Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Lidah Buaya

Kita semua tahu bahwa Aloe Vera (Lidah buaya) biasa digunakan untuk penyembuhan luka dan bisa menggunakannya sebagai balsem untuk luka bakar, atau untuk terapi kesehatan rambut yang alami. Tapi tahukah Anda bahwa tanaman ini juga efektif untuk menurunkan berat badan? Pada kesempatan ini, kami akan berbagi Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Lidah Buaya. Aloe Vera bisa dihidangkan dalam bentuk gel, lateks, dan jus, dan diekstraksi dari tubulus tanaman lidah buaya, yang mengandung 75 vitamin aktif, mineral, enzim, karbohidrat, asam amino, asam salisilat, dan fitokimia (sapanin). Anda akan mengetahui bagaimana semua elemen ini dapat membantu menurunkan berat badan dengan murah dan alami sehingga Anda dapat terhindar dari obesitas dan semua masalah kesehatan yang terkait dengannya. 

Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan

1. Detoksifikasi : Menjadi sumber besar polisakarida dan antioksidan kuat, Aloe Vera membuat sistem kekebalan tubuh kita lebih kuat dan mencegah pertumbuhan radikal oksidatif bebas di dalam tubuh kita. Ini membuat sistem internal kita terbebas dari racun. Tubuh yang bersih diperlukan untuk menurunkan berat badan secara sehat.
2. Metabolisme Tubuh: Lidah buaya menginduksi efek positif pada sistem gastrointestinal kita, yang memberi dorongan signifikan pada metabolisme tubuh. Asupan jus lidah buaya secara teratur membantu dalam meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dengan mengurangi masalah seperti acid reflux, ulcers, dan lain-lain, dan mengatur pergerakan usus. Jadi, proses pembakaran kalori menjadi lebih cepat, sehingga mempercepat proses menurunkan berat badan juga.Kandungan Vitamin B Aloe Vera memainkan peran kunci dalam meningkatkan metabolisme, menghentikan pembentukan lemak dan mengurangi nafsu makan. Karena itu, menurunkan berat badan menjadi lebih mudah.
3. Sebagai Obat Pencahar Alami: Lidah buaya dikenal sebagai pencahar alami. Konsumsi jus lidah buaya secara rutin bisa menyebabkan pencernaan lebih baik. Pencernaan yang sehat menyebabkan berfungsinya usus besar, usus besar bersih, dan perut sehat. Minum Jus Aloe sebelum berolah raga untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan aman.
4. Mencegah Terlalu banyak makan: Aloe Vera mampu menurunkan kadar glukosa dalam aliran darah kita, yang membatasi akumulasi lemak dengan membuat tingkat penyerapan gula lebih lambat. Ini juga membuat kita merasa kenyang untuk waktu yang lama, sehingga mencegah makan berlebih, yang pada gilirannya meningkatkan penurunan berat badan.

Cara Mengkonsumsi Jus Lidah Buaya

Dianjurkan untuk minum satu sendok teh jus Aloe Vera setiap hari, lima belas menit sebelum makan. Proses menurunkan berat badan dengan Jus lidah buaya harus rutin selam 1 sampai 2 minggu. Meski sehat, disarankan untuk berkonsultasi ke dokter sebelum mengkonsumsi jus lidah buaya tersebut. Berikut adalah Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Lidah Buaya dan panduan memasukkannya ke dalam rutinitas penurunan berat badan Anda. Ini akan membantu Anda menikmati manfaat maksimal dari tanaman ini.

Campuran Jus Lidah Buaya

• Ambil segelas penuh jus buah atau sayuran favorit Anda.
• Tuangkan setengah gelas jus lidah buaya segar ke dalamnya dan aduk rata.
• Konsumsilah jus campuran setiap hari untuk menyingkirkan kelebihan berat badan.

Campuran jus ini akan menghilangkan rasa tidak sedap lidah buaya.

Lidah Buaya Dengan Madu

  Lidah Buaya dan madu baik untuk menurunkan berat badan. Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi jus ini untuk membantu Anda menghilangkan lemak ekstra dari tubuh anda.

• Campur 1 sendok makan madu dengan jus lidah buaya.
• Konsumsilah segelas madu dan jus lidah buaya setiap hari.

Campuran ini sendiri rasanya enak dan Anda bisa mengonsumsinya tanpa menambahkan pemanis buatan apapun.

Lidah Buaya dan Lemon Juice

• Campur air dengan 1 sendok makan jus lidah buaya segar.
• Selanjutnya Peras lemon segar kedalam jus lidah buaya.
• Aduk rata dan minum setiap hari.

Jika mau, Anda bisa menambahkan pemanis ke campuran ini untuk menetralisir rasa pahitnya.  

Miliki Tubuh Sehat Langsing Dengan Harvest Tummy Slim

Tips menurunkan berat badan secara alami dan sehat selain lidah buaya, juga bisa menggunakan Harvest Tummy Slim. Produk dari Harvest Supplement ini merupakan obat herbal pelangsing yang terbuat dari ekstrak lidah buaya, daun sena, dan jati belanda. Tummy Slim bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan secara alami dan sehat dengan cara melunturkan lemak dalam tubuh serta melancarkan pencernaan.

Kegunaan

• Mengandung daun sena sebagai pencahar alami yang aman untuk tubuh
• Mengandung ekstrak lidah buaya yang berguna untuk menahan nafsu makan dan membantu proses detoksifikasi
• Ekstrak daun jati belanda untuk melapisi usus serta membantu menjaga tingkat kolesterol

5 Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan yang Efektif

Blog Dokter - Banyak sekali ibu hamil yang mengkhawatirkan bentuk perutnya setelah melahirkan. Hal ini terjadi karena telah banyak kasus ibu hamil yang harus memiliki perut kendur setelah melahirkan. Wajar memang, namun anda tidak perlu khawatir dengan masalah tersebut, sebab tentunya ada banyak cara yang bisa kamu tempuh untuk kembali mengecilkan perutmu.

Beberapa cara di bawah merupakan cara efektif mengecilkan perutmu setelah melahirkan. Oleh karena itu silahkan mencobanya dan jangan khawatir berlebihan.

Berikut Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan yang Efektif

1. Menyusui

Jangan mengira dengan menyusui bahkan bentuk payu-daramu akan berubah menjadi kendur. Hal itu adalah anggapan yang sangat salah. Bahkan dengan menyusui maka kamu akan memberikan gizi baik bagi anak sekaligus membantumu mengecilkan perut setelah melahirkan. Sebab dengan menyusui setiap harinya anda juga bisa mengurangi 5000 kalori.

2. Makan Sedikit Tapi Sering

Makanlah dengan porsi yang sedikit namun sering. Hal ini bisa mencegah penumpukan lemak, serta pembakaran lemak dalam tubuhmu bisa teratur dengan baik dan lancar. Maka berat badanmu bisa kembali ideal dan perutmu bisa mengecil setelah melahirkan. 

3. Pilih Makanan yang Rendah Lemak dan Kalori

Sebaiknya pilihlah makanan anda dengan baik. Hindarilah makanan yang mengandung banyak kalori dan juga lemak. Lebih baik memilih banyak kandungan nutrisi. Selain bermanfaat untukmu juga bermanfaat untuk bayimu.

4. Perbanyak mengkonsumsi air putih.

Air putih selalu menjadi solusi bagi apapun. Bahkan untuk mengecilkan perut air putih akan sangat bermanfaat bagimu. Seluruh racun dalam tubuh akan hilang dan mampu membantu pembakaran lemak. Selain itu sistem pencernaan juga sangat dibantu yang akan berdampak langsung untuk mengecilkan perutmu.

5. Olahraga

Tentu saja berolahraga adalah solusi terbaik. Dengan berolahraga maka ia mampu kembali mengencangkan otot-ototmu yang kendur dan memberikan bentuk terbaik untuk perutmu setelah melahirkan.

Editor's Pick:

• 4 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

• 6 Cara Membentuk Perut Sixpack di Rumah Tanpa ke Gym

• 5 Cara Alami Mengatasi Lemak di Perut

Itulah cara mengecilkan perut setelah melahirkan. Semua caranya mudah namun kamu harus disiplin menjalankannya. Terima kasih.

Susah Mengecilkan Perut? 6 Olahraga Ringan Ini Bisa Membantumu

Blog Dokter - Bagi wanita memiliki tubuh ideal adalah dambaan dan juga kebanggaan Namun tidak semua wanita bisa mempunyai tubuh ideal karena beragam masalah tubuh. Utamanya adalah bagian perut yang kebanyakan wanita mendapati perutnya buncit dan sangat jauh dari langsing. Saat seorang wanita ingin perut yang langsing mereka langsung saja putus asa karena merasa hal itu mustahil tanpa obat-obatan tertentu.

Perut yang langsing sebenarnya tidak begitu sulit anda dapatkan. Ada beragam cara sederhana dan juga mudah untuk mendapatkannya. Memang, olahraga adalah solusinya. Jika kamu berpikiran bahwa olahraga juga berat, tips di bawah ini adalah olahraga ringan yang bisa kamu lakukan agar mendapatkan perut yang kecil dan langsing.

Berikut 6 Olahraga yang Baik Untuk Mengecilkan Perut

1. Jogging

Cukup dengan berlari-lari kecil maka perutmu tentunya akan mengecil. Jangan menganggap bahwa jogging adalah olahraga yang berat. Kamu cukup berlalri berapa putaran saja semampumumu dan itu akan cukup efektif dalam mengecilkan perut karena jogging mampu membantumu membakar kalori. Pastikan untuk memakai sepatu khusus lari agar kamu bisa menghindari cedera dan tidak mudah merasa lelah di bagian kaki.

2. Sit up

Jika kamu malas meninggalkan tempatmu, di ranjangpun kamu bisa berolahraga. Dengan sit up maka secara alami kamu pun berolahraga dan juga mampu mengecilkan perutmu. Lakukan ini secara rutin saat kamu bangun tidur di pagi hari atau jika kamu sedang pada waktu senggang.

3. Back up

Cara sederhana lainnya selain sit up adalah back up. Caranya mudah cukup dengan tengkurap kemudian gerakkan tubuh Anda ke atas dan ke bawah secara teratur. Bila memungkinkan, mintalah seseorang untuk memegang kaki Anda selama Anda menggerakkan tubuh ke atas dan ke bawah untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

4. Vertical leg crunch

Untuk melakukan gerakan ini berbaringlah di lantai dengan meletakkan tangan di belakang kepala, kemudian angkat kaki tinggi-tinggi dan silangkan. Tahan posisi ini sambil menarik tubuh Anda ke depan. Lakukan beberapa set setiap hari secara teratur.

5. Bersepeda

Nah selain menyenangkan bersepeda juga kegiatan menarik yang bisa kamu lakukan bersama-sama dengan keluarga. Bahkan dengan bersepeda maka kalori yang terbakar juga cukup banyak yaitu sekitar 300 kalori.

6. Ball crunch

Bila sit up dilakukan tanpa alat dan langsung di lantai, ball crunch adalah jenis olahraga yang menggunakan gym ball, yaitu Anda melakukan sit up di atas bola besar tersebut.

Editor's Pick:

• 4 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

• 6 Cara Membentuk Perut Sixpack di Rumah Tanpa ke Gym

• 5 Cara Alami Mengatasi Lemak di Perut

Itulah beberapa cara mengecilkan perut dengan cara berolahraga ringan. Jangan putus asa dan selamat mencoba, Terima kasih.

Ingin Bakar Kalori Tubuh? Yuk Coba 6 Makanan ini

Blog Dokter - Kegemukan atau memiliki berat badan yang tidak ideal adalah salah satu masalah paling umum dijumpai oleh banyak orang utamanya wanita. Kelebihan lemak atau juga kalori membuat seseorang akan terasa kurang nyaman karena bentuk tubuh yang tidak indah. Sehingga mereka membutuhkan beberapa treatment khusus seperti olahraga dan juga program diet lainnya untuk membakar kalori mereka.

Selain berolahraga anda juga sebaiknya memperbaiki pola makan dengan tidak mengonsumsi makanan yang tinggi akan kalori. Selain itu ada juga solusi yang bisa anda tempuh yaitu beberapa makanan yang malah memang fungsinya membakar kalori. Apa sajakah makanan yang bisa membakar kalori?

Berikut merupakan makanan yang bisa membakar kalori tubuh.

1. Brokoli

Selain sangat sehat brokoli rupanya bisa anda gunakan untuk membakar kalori tubuh. Di dalam brokoli mengandung banyak sekali vitamin yang juga dipadukan dengan zat antioksidan yang dipadukan di dalam brokoli mampu membakar kalori tubuh.

2. Mentimun

Mentimun banyak digunakan sebagai sidedish saja dalam makanan, Namun siapa yang menyangka rupanya mentimun sangat baik dalam membakar kalori. Ia mampu mendinginkan suhu tubuh karena kandungan mineral di dalamnya. 

3. Wortel

Selain baik untuk mata karena kandungan vitamin A nya, ternyata ia juga mengandung banyak serat yang mana berguna mengikis lemak tubuh yaitu sel-selnya. Hal ini dapat mengatur sistem metabolisme anda dan membantu membakar kalori yang membuat berat badan berlebih. 

4. Tomat

Tomat memang juga terkenal kaya akan vitamin C. Nah kandungan vitamin C yang ada dalam tomatlah yang mampu menurunkan berat badan secara alami.

5. Seledri

Kalori dapat terbakar saat dalam tubuh anda mengandung banyak air dan juga vitamin K. Di dalam seledri kedua bahan yang mampu membakar kalori tersebut sangatlah kaya sehingga mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan membakar lemak.

6. Paprika

Meski banyak orang yang tidak suka makan paprika namun di dalam aprika mengandung enzim yang disebut dengan capsaicin. Enzim inilah yang tentunya sangat berguna dalam membakar lemak tubuh bahkan dengan cara yang maksimal.

Editor's Pick:

• 6 Cara Diet Air Putih Untuk Menurunkan Badan dalam 2 Minggu

• 6 Kesalahan Fatal Dalam Menjalankan Program Diet

• 6 Makanan Rendah Kalori yang Baik untuk Diet

Itulah beberapa dari jenis makanan yang bisa anda konsumsi saat ingin membakar kalori. Selamat mencoba semoga berhasil menurunkan berat badan anda.

4 Penyebab Gemuk yang Tidak Anda Sangka, Apa Aja Ya?

Blog Dokter - Pada umumnya orang menganggap bahwa satu-satunya penyebab kegemukan adalah karena kelebihan makan. Memang benar adanya bahwa jika anda tidak bisa mengontrol pola makan anda maka akan berpotensi membuat badan anda gemuk.

Namun jangan salah sangka, penyebab gemuk bukanlah satu saja. Anda sebaiknya mengetahui apa sajakah penyebab gemuk yang jarang anda ketahui. Walaupun memang gerbang utamanya adalah makan namun anda sebaiknya mengetahui penyebab sebelumnya yang bisa memicu nafsu makan. Di bawah ini merupakan beragam penyebab gemuk yang bisa anda ketahui sehingga anda bisa menghindarinya untuk mendapatkan tubuh yang langsing.

Berikut 4 Hal yang menyebabkan anda gemuk

1. Stres

Stress merupakan salah satu penyebab gemuk. Saat anda stress seluruh saraf dan juga tubuh anda akan tegang sehingga ia memproduksi hormon hortisol. Hormon kortisol adalah hormon yang meningkatkan nafsu makan anda dan anda tentunya akan menenangkan diri dengan menyatap makanan tanpa batas. 

2. Mengonsumsi obat-obatan tertentu

Obat-obatan tertentu bisa mempengaruhi berat badan. Beragam obat seperti antidepresan, steroid merupakan beberapa dari obat yang mempengaruhi berat badan anda. Jika anda mengonsumsi antidepresan untuk mengatasi depresi maka berat badan bertambah karena penderitanya lebih memilih untuk tidak aktif dan berdiam diri di rumah. Sedangkan kenaikan berat badan karena mengonsumsi steroid terjadi karena meningkatnya nafsu makan dapat menjadi efek samping dari obat-obatan anti-inflamasi non-steroid (OAINS) seperti prednisolon. 

3. Diet yang ekstrim

Saat melakukan diet yang ekstrim dengan tujuan menurunkan berat badan anda bahkan bisa mendapatkan hasil yang sebaliknya. Karena saat anda jarang makan maka pembakaran yang terjadi juga melambat dan membiarkan lemak bertumpuk begitu saja.

4. Pola Tidur

Usahakan untuk memiliki pola tidur yang baik untuk anda. Jika anda punya cukup tidur maka pola hidup anda sehat, namun jika berlebih maka akan menyebabkan kegemukan. Hal ini karena saat tidur kalori dalam tubuh tidak terbakar dan dibiarkan mengendap menjadi lemak yang bisa menyebabkan kegemukan. 

Editor's Pick:

• 5 Kebiasaan yang Membuat Tubuh Anda Gemuk

• 6 Kesalahan Fatal Dalam Menjalankan Program Diet

• 6 Makanan Rendah Kalori yang Baik untuk Diet

Itulah beberapa dari penyebab gemuk selain makan makanan berlebih. Selamat mencoba.

5 Cara Agar Kalori Terbakar dengan Baik, Di coba yah..

Blog Dokter - Memiliki berat badan ideal adalah dambaan siapa saja. Dan satu-satunya jalan saat anda memiliki lemak berlebih adalah membakar kalori anda. Bisa saja dengan menjadwalkan olahraga yang teratur dan juga mengupayakan untuk mengonsumsi makanan yang sehat.

Namun siapa menyangka bahkan saat anda tidur pun anda bisa membakar kalori. Sehingga upaya untuk membakar kalori bisa juga anda lakukan saat anda beristirahat. Di bawah ini adalah beberapa hal yang bisa anda lakukan jika ingin tetap membakar kalori dengan baik bahkan jika sedang tidur.

Panduan Cara Membakar Kalori dengn Tepat

1. Konsumsi protein sebelum tidur

Konsumsilah protein sebelum anda tidur karena akan baik membakar kalori yang tidak dibutuhkan. Sesuai dengan penelitian dari Florida State University menyimpulkan bahwa pria yang mengonsumsi sebanyak 30 gram minuman berprotein sebelum tidur akan mengalami pembakaran energi istirahat yang lebih tinggi (berapa banyak energi, atau kalori, yang dibakar oleh tubuh saat istirahat) pada pagi keesokan harinya, dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi apa – apa sebelum tidur.

2. Tidur dalam kegelapan

Sebaiknya anda tidur dalam kegelapan total. Saat tidur dalam keadaan gelap maka anda akan memproduksi hormon melatonin yang berfungsi bukan hanya untuk membuat Anda mengantuk tapi juga membantu pembakaran kalori di dalam tubuh anda. Sehingga dalam tidur pun kalori anda juga bisa berkurang.

3. Turunkan suhu kamar

Turunkanlah suhu kamar tidur anda. Sebab udara dingin juga dapat membantu pembakaran lebih banyak kalori sepanjang malam. Perhitungan pembakaran kalori di suhu 190 Celcius, membakar 7% kalori lebih banyak dibanding yang tidur di suhu yang lebih hangat. Hal itu disebabkan oleh tubuh yang akan bekerja lebih keras dalam mempertahankan suhu tubuh agar normal dengan cara pembakaran.

4. Matikan perangkat elektronik

Gelombang pendek yang berasal dari perangkat elektronik seperti ponsel dan tablet, dapat mengganggu produksi hormon melatonin yang berhubungan dengan kualitas tidur anda. Hal ini juga akan mempengaruhi metabolisme dan memberikan dampak terhambatnya pembakaran kalori.

5. Cukup waktu

Cukupkanlah waktu tidur anda. Jika kualitas tidur baik maka saat anda aktif maka akan merangsang keaktifan pembakaran lebih baik daripada jika anda memiliki kualitas tidur yang buruk.

Editor's Pick:

• 5 Tips Diet Sehat dengan Melakukan Pekerjaan Rumah

• 10 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Diet

• 10 Cara Praktis Hilangkan Perut Buncit

Itulah beberapa cara agar tetap bisa membakar kalori walaupun sedang tidur.