Mengapa Banyak Orang yang Ingin Operasi Plastik? Berikut Alasannya

Blog Dokter - Mungkin mendengar istilah operasi plastik adalah tidak asing bagi anda namun di beberapa orang malah operasi plastik menjadi sangat tabu. Sebenarnya istilah ini tidak juga cukup tabu karena dalam dunia kedokteran operasi plastik bukanlah hal yang membuat orang menjadi harus dibicarakan. 

Meski telah banyak yang melakukan operasi plastik bahkan telah menjadi trend. Bukan hanya untuk kecantikan saja, namun operasi plastik bahkan banyak membantu pasien yang memiliki kekurangan seperti bibir sumbing. Dimulai oleh seorang dokter bedah plastik pertama di Amerika yaitu dr. John Peter Mettauer dengan melakukan pembedahan pada langit-langit mulut sumbing. Kontribusinya memang cukup besar, namun yang dianggap Bapak Operasi Plastik Modern adalah Sir Harold Gillies karena beliau berhasil mengembangkan berbagai teknik lain dalam operasi plastik.

Orang-orang memiliki alasan yang berbeda-beda dalam melakukan operasi plastik. Dari alasan itu tentunya sangatlah beragam, mulai dari kecantikan atau karena menjadi keharusan karena beberapa anggota tubuhnya membutuhkannya.

Berikut merupakan beragam alasan mengapa banyak orang ingin operasi plastik

1. Perbaikan penampilan

Banyak orang terlahir karena cacat bawaan sehingga tidak baik untuk penampilan mereka. Oleh karena itu mereka memilih jalan untuk operasi plastik untuk memperbaiki penampilan dnegan tujuan rekontruksi. 

2. Menunjang karier

Alasan untuk menunjang karir banyak dilakukan bagi selebritis. Kecantikan dan penampilan luar merupakan salah satu modal utama mereka sehingga sangat penting baginya untuk memperbaiki penampilannya. Ia bisa menunjang karir saat melakukan operasi plastik dan akan tampil lebih menarik. 

3. Mengatasi masalah kesehatan

Saat bagian tubuh mendapatkan masalah beberapa solusinya adalah operasi plastik. Misal saat memiliki payudara yang terlalu besar sering mengalami nyeri punggung yang luar biasa, sehingga dilakukan operasi plastik pengurangan payudara yang dapat mengatasi masalah kesehatan dan penampilannya.

4. Peningkatkan rasa percaya diri

Banyak orang yang tidak percaya diri saat memiliki tubuh yang tidak ideal. Sehingga dengan operasi plastik dengan tujuan estetika maka akan sangat membantu anda, Setelah operasi banyak sekali orang yang kembali merasa kuat dan positif sehingga ia merasa ada perubahan dalam dirinya yang lebih baik. 

5. Saat terapi non-invasive tidak mampu mengatasi masalah

Operasi plastik banyak menjadi pilihan terakhir. Saat  terapi kecantikan non-invasive yang bisa menjadi pilihan gagal maka anda bisa melakukan operasi plastik. 

Editor's Pick:

• 5 Cara Menyamarkan atau Menghilangkan Dagu Berlipat Secara Alami

• 5 Cara Mencegah Penuaan Dini Agar Terlihat Awet Muda

• 4 Tips Merawat Kulit Wajah Sebelum Tidur

Seperti itulah beberapa alasan mengapa orang melakukan operasi plastik. Terima kasih.

4 Cara Menghilangkan Kerutan pada Bibir Agar Terlihat Cantik Mulus Alami

Blog Dokter - Bibir merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat indah. Bibirlah yang bisa membuatmu mengundang perhatian. Namun tidak juga jika bibirmu tidak menarik dan berada kerutan yang membuatmu terlihat kusam. Sebab dengan bibir yang berkerut maka kamu akan terlihat lebih tua dan juga tidak menarik.

Sebaiknya anda mengatasi bibir yang berkerut apalagi semakin hari paparan sinar UV pasti merusak keindahan bibir anda sehingga akan merusak penampilan. Sebenarnya kerutan pada bibir juga muncul seiring perkembangan dan penambahan usia, sehingga janganlah berputus asa sebab banyak cara yang baik yang bisa anda tempuh tanpa harus menguras budget karena perawatan di salon.

Di bawah ini merupakan beberapa cara menghilangkan kerutan pada bibir anda dengan cara-cara yang alami dan mudah anda jangkau.

Berikut Cara Alami untuk Menghilangkan Kerutan Pada Bibir

1. Gula

Anda bisa memanfaatkan gula dalam menghilangkan kerutan pada bibir nada. Gula berfunsgi sebagai scrub yang mampu mengurangi serta menghilangkan sel kulit mati pada bibir. Peredaran darah juga menjadi lancar jika anda menggunakan gula. Cukup campurkan 1sdm gula merah dengan ½ sdm minyak zaitun. Aduk merata dan langsung oleskan ke seluruh bibirmu. Setelah itu gosoklah dengan perlahan di bibirmu.

2. Vitamin E

Vitamin E mengandung antioksidan dimana ia berfungsi dalam  menjaga kelembaban dan mengembalikan warna bibir. Oleskanlah vitamin E ke bibir secara merata, jangan lupa memijatnya selama satu menit. Buatlah vitamin E itu meresap kedalam bibir anda semalaman.

3. Minyak kelapa

Minyak kelapa mengandung zat sebagai antibakteri dan antiinflamasi atau peradangan yang mampu melembabkan kulit bibir. Cara pengaplikasiannya juga gampang, cukup oleskan pada bibir dan biarkanlah meresap. Maka bibirmu akan kembali kencang dan tampak lebih muda.

4. Madu dan pepaya

Anda dapat mencampurkan madu serta pepaya yang mana berfungsi untuk mengangkat sel kulit matimu. Sehingga kerutan pada bibir akan hilang karena kulit mati terangkat. Di dalam pepaya juga mengandung enzim pepain sehingga anda bisa memperlancar aliran darah pada bibir.

Editor's Pick:

• 4 Tips Mengatasi Kulit Perut Bergelambir

• 7 Cara Menghilangkan Keloid dengan Cepat

• 4 Tips Merawat Kulit Wajah Sebelum Tidur

Itulah beragam cara menghilangkan kerutan pada bibir anda. Terima kasih dan selamat mencoba.

5 Tips Merawat Kutikula Kuku, Apa saja Yah?

Blog Dokter - Apakah anda mengetahui dimanakah bagian kutikula kuku anda? Letaknya adalah di sekitar kuku anda, yaitu kulit yang paling dekat dan menutupi bagian samping kuku. Banyak orang yang melakukan perawatan medicure dan pedicure untuk merawat kutikula kukunya agar terlihat cantik dan bersih.

Tugas dari kutikula sendiri adalah melindungi jalur dimana tumbuhnya kuku anda. Jika kuku yang tidak dilindungi oleh kutikula yang bersih dan sehat maka akan mempengaruhi pula kesehatan kuku anda. Nah agar lebih bisa melakukan perawatan terhadap kutikula anda, di bawah ini merupakan beberapa tips merawat kutikula kuku.

Panduan Cara Merawat Kutikula Kuku

1. Jangan potong kutikula kuku Anda.

Disinilah kesalahan terbesar dari banyak orang. Jika melihat kutikula kuku mereka nampak kering dan mengganggu banyak yang langsung memotongnya. Padahal tindakan ini sangatlah buruk untuk dilakukan. Bakan menurut dermatologis, kutikula memang sebaiknya tidak dipotong sebab kutikula yang anda ipotong akan dapat memperbesar kemungkinan terjadinya infeksi yang mengganggu pertumbuhan serta keindahan kuku anda. Lebih buruk lagi bahwa pembukaan kulit yang seharusnya tidak perlu terjadi akan menjadi iritasi.

2. Oleskan pelembap di area sekitar kutikula kuku

Jika anda merasa kutikula kering dan sangat ingin memotongnya maka lakukanlah hal berikut. Sebaiknya kutikula anda dioleskan pelembab saja karena memang kutikula tidak memliki tekstur kulit seperti bagian lain dari tangan Anda. Namun memang seharusnya anda menjaga kelembaban kutikula karena jika kelewat kering maka akan sulit bagi anda untuk merawatnya sebab akan menajdi retak dan terkelupas. Olehnya itu menggunakan lotion dan pelembab bisa membantu anda merawat kutikula anda.

3. Hindari melakukan manikur di tempat atau di salon kuku yang tidak terpercaya

Saat anda melakukan perawatn menikur maka janganlah memilih sembarang salon. Anda sebaiknya memilih salon khusus perawatan kuku, yang bisa mengenal dengan betul tretament kuku dan kutikula. Jika perawatan menicure dan pedicure anda tidak sesuai biasanya anda mengalami infeksi yang tidak terkontrol dan membuat kulit di sekitar kuku menjadi berbintik kerah.

4. Lindungi telapak tangan dan kuku dari produk yang dapat menghilangkan kelembapan alami kuku dan telapak tangan

Hindarilah beragam produk yang bisa mengeringkan kulit kuku ana seperti beragam produk seperti sabin pencuci piring. Selain itu adapula napenbersih kuku aseton yang akan mengeringka kulit kuku dengan cepat. Jika anda ingin mencuci piring sebaiknya gunakan sarung tangan agar tangan tidak bersentuhan langsung dengan bahan tersebut.

5. Jangan sering memasukkan tangan ke dalam mulut

Apakah anda lebih senang makan dengan tangan? Jika iya, maka anda sebaiknya anda mengggunakan sendok atau seringkali gantilah antara menggunakan tangan dan sendok. Sebab makan dengan tangan karena rongga mulut merupakan tempat yang sangat banyak mengandung bakteri jahat. Hal ini bisa mempengaruhi terjadinya infeksi pada kutikula kuku.

Editor's Pick:

• 7 Warna Kuku Menunjukkan Kualitas Tubuhmu

• 5 Cara Alami Membuat Kuku Sehat dan Cantik

• 6 Cara Alami Mengangkat Sel Kulit Mati

Itulah beberapa dari tips dan cara agar bisa merawat kutikula kuku dengan baik.

3 Cara Praktis Menghilangkan Bekas Maskara dan Eyeliner yang Aman

Blog Kecantikan - Wanita selalu ingin tampil cantik kapanpun dan dimanapun.Kunci dari kecantikan riasan adalah terletak pada mata.Meski tidak memakai riasan lain namun jika menggunakan eyeliner dan amskara tentu saja akan memberikan mata anda sensasi yang berbeda.

Namun saat anda rajin merias wajah utamanya mata, anda otomatis harus tahu bagaimana membersihkan eyeliner dan mascara anda dengan cara benar dan tidak berbahaya. Sebab mata adalah salah satu bagian wajah yang bisa memancarkan aura kecantikan seseorang dan juga akan sangat sensitive jika tidak dirawat dengan baik. Di bawah ini merupakan tips bagaimana membersihkan eyeliner dan maskara anda dengan aman.

Panduan Cara Membersihkan Bekas Maskara dan Eyeliner

1. Eye Make Up Removal

Anda mungkin tidak banyak yang tahu bahwa daerah mata juga memiliki removal tersendiri.Anda tidak boleh menggunakan make up removal biasa karena daerah mata adalah daerah yang sensitive. Sebab saat menggunakan removal biasa mata anda akan mengeluh pedis dan perih karena bahannya tidak cocok untuk mata. Biasa juga ada yang mengabaikan dan menahan rasa perihnya, namun lama kelamaan akan membuat mata anda kering dan bahkan bisa menimbulkan efek berbahaya lainnya.

2. Baby oil

Selain pembersih mata, ada cara yang lebih aman yaitu dengan menggunakan baby oil. Anda bisa mengaplikasikannya untuk membersihkan mata anda dari eyeliner atau maskara.Baby oil merupakan bahan yang lebut karena juga digunakan untuk bayi.

3. Minyak Zaitun

Minyak zaitun juga salah satu bahan yang aman selain baby oil. Jika anda ingin aman dalam membersihkan sisa atau bekas eyeliner dan maskara anda, jangan ragu untuk menggunakan minyak zaitun.

Editor's Pick:

• 4 Cara Bersihkan Make Up yang Baik dan Benar

• 5 Kesalahan Perempuan Saat Pakai Bulu Mata Palsu

• Cara Make Up Wajah Terlihat Natural

Itulah beberapa cara aman agar anda bisa membersihkan eyeliner dan juga maskara anda dengan cara yang aman dan efektif.

Beragam Kesalahan Perawatan Wanita Sebelum Menikah

Blog Kecantikan - Hari pernikahan adalah hari yang spesial dan sangat ditunggu-tunggu oleh siapa saja. Apalagi untuk calon mempelai wanita, akan ada banyak sekali persiapan yang akan dilakukan. Yang utama adalah perawatan tubuh sebelum menikah akan menjadi prioritas banyak sekali kaum hawa. Mulai dari perawatan rambut hingga ujung kaki.

Saat menjadi calon pengantin dan anda melakukan perawatan tidak semua perawatan yang dilakukan hasilnya akan memuaskan. Sebab ada pula beragam kesalahan perawatan wanita sebelum menikah. Di bawah ini akan dijabarkan apa sajakah kesalahan perawatan tersebut.

Inilah kesahalah Perawatan Yang Sering Dilakukan Wanita Sebelum Menikah

1. Mengharapkan hasil instan
Banyak sekali calon pengantin yang baru melakukan perawatan satu hingga dua bulan sebelum menikah.Hal ini yang menjadi calon pengantin terkesan ingin hasil yang instan dan juga terlalu terburu-buru.Seharusnya di awal anda ingin menikah anda sudah memulai perawatan.Bahkan sebenarnya perawatan bagi wanita haruslah rutin dilakukan meski belum ada rencana untuk menikah. Dengan cara itu maka akan membuat anda mendapatkan hasil yang memuaskan saat memaksimalkan perawatan anda sebelum menikah.

2. Mengubah Pola Perawatan Pribadi
Saat mendekati pernikahan, sang calon pengantin menjadi panik dan bergegas membeli apa saja yang bisa memutihkan dan menghaluskan kulitnya. Semua saran dan rekomendasi yang didengar bahkan dicoba semua.Hal ini sangatlah berbahaya, anda sebaiknya jangan coba-coba pola baru dan mencoba hal diluar pola perawatan anda biasanya. Terkadang jika mencoba perawatan baru dan anda tidak cocok dengan perawatan tersebut bukannya mempercantik malah akan merusak kulit anda.

3. Melakukan facial yang keras dan berlebihan
Banyak salon yang menawarkan proses chemical peeling atau perawatan facial yang cukup keras. Perawatan seperti ini biasanya menjadikan kulit Anda bahkan memerah selama beberapa minggu.Lebih berbahaya lagi terutama jika Anda memiliki tipe kulit sensitif.Hindarilah tawaran perawtan seperti itu sehingga anda tidak melakukan kesalahan perawatan.

Editor's Pick:

• 10 Masker Alami Untuk Wajah Putih Bersinar

• 10 Cara Menghilangkan Lingkaran Hitam dibawah Mata

• 6 Cara Mengangkat Sel Kulit Mati

4. Melakukan waxing di saat-saat terakhir
Anda pasti tahu waxing. Yaitu proses penghilangan bulu di kulit anda. Anda harus mengetahui bahwa dengan melakukan waxing maka akan menyebabkan iritasi ringan serta bercak merah yang membutuhkan waktu untuk sembuh.

Itulah beberapa kesalahan wanita dalam perawatan sebelum menikah. Semoga dengan tips diatas anda dapat tetap cantik pada acara pernikahan dan sesudah resepsi.

4 Cara Mengaplikasilan Make Up Agar Tidak Luntur dan Tahan Lama Seharian

Blog Kecantikan - Sebagai wanita aktif, bepergian kemana saja serta lupa waktu merupakan hal yang biasa.Namun sebagai wanita juga anda tentunya selalu ingin tampil menarik dengan riasan wajah yang bisa menambah kepercayaan diri anda untuk bergaul dengan orang banyak.

Beragam carapun dicoba, mulai dari membeli make up yang super mahal agar tidak luntur, hingga membawa banyak barang bawaan dan di setiap kesempatan mengaplikasi ulang make upnya. Oleh karena itu di bawah ini merupakan beragam cara agar make up anda tidak luntur.

Berikut Cara Make Up Agar Tahan Lama Awet Seharian

1. Menggunakan Handuk hangat
Sebelum anda menggunakan dasar make up, sebaiknya gunakan handuk yang telah dibasahi menggunakan air hangat agar anda bisa membersihkan seluruh permukaan wajah anda. Dengan cara tersebut make up akan lebih mudah menyerap.

2. Oleskan concealer
Jangan lupa untuk menggunakan concealer. Setelah mengoles pelembab wajah, oles concealer untuk menutupi bagian-bagian gelap wajah seperti bawah hidung, ujung bawah bibir, bawah mata dan lainnya.hal ini bisa sangat membantu agar anda bisa mengaplikasikan foundation menjadi lebih baik.

Ketahui : 10 Masker Alami untuk Wajah Putih Bersih Bersinar

3. Fokus ke 3 area wajah
Sebaiknya anda membagi bagian wajah menjadi tiga Umumnya bagian dahi, pipi dan dagu.Jangan melakukan kesalahan dengan langsung mengoles foundation ke wajah. Tuang ke tangan dan ratakan ke wajah dengan spons atau kuas make up.

Baca juga: 8 Trik Make Up Agar Kelihatan Muda

4. Ratakan dari dalam ke luar
Meratakan foundation juga ad acaranya. Jika anda tidak meratakannya dnegan baik, maka wajah anda yang diolesi foundation akan mudah luntur. Mulailah untuk meratakan foundation dari dalam ke luar wajah (dari tengah wajah ke pinggir). Ini akan membuat tampilan foundation rata dan mencegah belang-belang di beberapa bagian.

Itulah langkah atau tahap untuk membuat make up anda tidak luntur dan juga tahan lama. Selamat mencoba.

5 Cara Menyamarkan atau Menghilangkan Dagu Berlipat Secara Alami

Blog Kecantikan - Beberapa orang yang memiliki dagu yang berlipat tidak terlalu percaya diri dengan dirinya. Ia pastinya mencari beragam cara agar bisa menyamarkan dagu tersebut agar terlihat lebih cantik dan keren. Sebab melakukan operasi plastik mungkinlah sangat berbahaya dan akan merusak wajah alami anda.

Biasanya dagu berlipat disebabkan oleh kulit mulai kehilangan kolagen dan elastisitasnya. Hal ini disebabkan banyak faktor seperti paparan sinar matahari, kebiasaan merokok dan diet yang tidak sehat. Anda bisa mengatasi dagu berlipat itu dengan beragam latihan fisik. Di bawah ini ada beragam latihan fisik yang bisa membantu anda menyamarkan dagu berlipat.

Panduan Cara Menghilang Menghilangkan Dagu yang Berlipat

1. Tongue Press

Tongue press bisa dilakukan dengan cara ansa duduk dengan punggung diluruskan dan bahu sedikit diturunkan. Kemudian miringkan kepala ke belakang pada posisi mendongak serta melihat ke langit-langit. Tempelkan lidah pada langit-langit mulut sambil membuka mulut untuk menarik dagu sedekat mungkin dengan dada dengan kepala yang masih tetap didongakkan. Anda akan merasakan tarikan antara dagu dan leher. Di akhir anda bisa merilekskan lidah dan kembali lke posisi awal. Ulangi gerakan ini sebanyak dua set untuk masing-masing 20 kali hitungan.

2. Pout and Tilt

Gerakan ini bisa dilakukan baik dengan posisi duduk maupun berdiri. Ana bisa mengerucutkan bibir bawah sejauh yang Anda bisa untuk membentuk bibir yang mengerucut. Tempatkan satu jari pada dagu untuk mengetesnya, jika dagu berkerut maka gerakan yang Anda lakukan sudah benar. Tahan kontraksi ini selama sedetik, lalu dengan bibir yang masih mengerucut, kontraksikan otot yang ada di depan leher untuk menarik turun dagu ke arah dada sejauh mungkin tanpa menekuk punggung atas. Tahan selama beberapa detik sebelum merilekskan bibir dan meluruskan leher untuk kembali ke posisi awal.

Baca juga: Tips Menghilangkan Kerutan di Sekitar Mulut

3. The O

Anda bisa duduk dengan punggung tegak dan bahu diturunkan sambil mendongak ke atas. Setelah itu tutup bibir agar terkatup sempurna namun dalam kondisi rileks. Lalu buka sedikit mulut untuk membentuk huruf O tanpa menjauhkan bibir atas dan bibir lain, tahan selama 20 detik.

4. Kiss the Ceiling

Anda harus berdiri tegak dengan lengan tergantung, terentang di kedua sisi. Dongakkan kepala ke belakang agar pandangan mengarah ke langit, kemudian cobalah mengerucutkan bibir dan menarik leher serta dagu menjauhi dada seakan hendak mencium langit-langit. Tahan selama lima detik sebelum kembali rileks dan mengulanginya lagi sebanyak 15 set.

Lihat juga: 10 Cara Menghilangkan Lingkaran Hitam Dibawah Mata

5. Chin Rotations

Panjangkanlah area punggung dengan menarik tubuh lurus, lalu dengan menggunakan dagu sebagai pengarah, gerakkan kepala memutar agar kepala membuat bentuk lingkaran utuh dari bahu ke dada ke bahu lalu ke belakang. Jika rotasi melingkar penuh membuat leher merasa tidak nyaman, pertahankan gerakan setengah lingkaran dari bahu ke bahu. Pastikan bahu Anda sudah diturunkan dan diarahkan ke belakang sepanjang melakukan gerakan. Lakukan gerakan ini sebanyak 10 set.

Itulah beberapa dari cara melatih dagu terlipat agar bisa disamarkan. Selamat mencoba.

3 Tips Menghilangkan Kerutan di Sekitar Mulut

Blog Kecantikan - Saat usia sudah mulai menua maka akan banyak sekali timbul tanda-tanda penuaan. Salah satunya adalah timbulnya keriput yang bisa membuat anda semakin tua. Utamanya di bagian mulut akan banyak sekali timbul kerutan tersebut. Timbulnya garis halus atau kerutan di sekitar mulut merupakan kondisi yang disebut sebagai nasolabial folds.

Banyak faktor yang bisa menyebabkan kerutan, kerutan di sekitar mulut ini biasanya terjadi karena faktor keturunan. Namun hal ini tidak boleh menghalangi anda untuk tetap tampil muda. Di bawah ini adalah beberapa tips menghilangkan kerutan disekitar mulut.

Berikut Cara Menghilangkan Kerutan di Sekitar Bibi dan Mulut Anda

1. Perawatan Hyalluronic
Jika anda telah memasuki usia 30 tahunan dan 40 tahunan, maka anda bisa segera mencegah munculnya kerutan di sekitar bibir. Salah satu caranya adalah dengan perawatan hyaluronic acid yang berlangsung selama 12 hingga 18 bulan lamanya. Anda bisa terbantu dengan perawatan ini. Perawatan dengan teknik jenis filler ini membantu mendorong dan menopang lipatan dalam wajah anda sehingga tidak membentuk kerutan di wajah, terutama di sekitar bibir.

Lihat juga: 6 Cara Alami Mencegah Kerutan di Wajah

2. Suntik Botox
Akan sangat sulit jika anda memasuki usia 40 tahunan dan 50 tahunan, sebab perawatan yang dapat dilakukan untuk memaksimalkan pencegahan kerutan di sekitar bibir adalah dengan suntik botox. Bahan yang ada didalamnya adalah botulinum toxin yang merupakan kepanjangan dari botox sendiri, membantu merilekskan otot-otot kecil di sekitar mulut yang membantu menciptakan kerutan atau lekukan.

3. Face Lift
Jika telah menginjak usia 60 tahunan ke atas, satu-satunya cara adalah dengan menghilangkan atau bahkan mencegah kerutan adalah dengan melakukan neck lift atau face lift, operasi mengencangkan kulit yang sudah mulai melonggar dan menggelambir. Teknik laser yang mengatasi garis-garis di sekitar bibir dan membantu mengencangkan kulit juga dapat menjadi alternatif.

Baca juga: 10 Cara Menghilangkan Lingkaran Hitam Dibawah Mata

Berbagai tips diatas mungkin saja memiliki beragam efek bagi anda. Namun tidak ada cara yang paling baik yang bisa anda pilih selain mencoba bahan alami. Seperti memakan banyak buah-buahan serta sayur. Atau anda bisa tampil percaya diri meski dengan kerutan. Selamat mencoba.

Manfaat Puasa dalam Memperlambat Penuaan dan Memperpanjang Hidup

Blog Kecantikan - Seruan berpuasa di bulan ramadhan merupakan hal yang wajib bagi seluruh umat muslim di dunia. Di bulan inilah seluruh kebiasaan akan berubah, mulai dari pola makan, suasana jajanan berbuka serta beragam kebiasaan lain yang menandakan bahwa bulan Ramadhan telah menyapa kita semua. 

Tidak semua orang paham secara jelas, mengapa umat muslim dianjurkan berpuasa pada Bulan Ramadhan. Selain karena merupakan rukun Islam dan perintah dari Allah SWT, berpuasa juga banyak memberi manfaat kepada tubuh anda. Sehingga, manfaatnya bisa dirasakan bukan hanya dari umat muslim saja namun untuk semua orang yang ingin berpuasa.

Manfaat Puasa Dalam Memperlambat Penuaan

Beragam penelitian membuktikan bahwa dengan berpuasa anda bisa mendapatkan dua manfaat utama yang akan membuat anda tercengang. Manfaat tersebut adalah memperlambat penuaan dan juga mampu memperpanjang hidup. Sehingga bagi anda yang selalu ingin tampil fresh dan muda maka berpuasa merupakan salah satu dari cara yang bisa anda tempat dengan mudah.

Baca juga : Tips Agar Tetap Cantik Selama Bulan Ramadhan

Mengapa dengan berpuasa maka anda bisa tampil muda dan memperlambat penuaan serta mampu memperpanjang hidup? Jika anda berpuasa maka secara otomatis konsumsi terhadap kalori juga akan berkurang. Dengan mengurangi kalori hingga 10-40 %. Pengurangan jumlah kalori ini tentunya akan membantu tubuh untuk menyeimbangkan jumlah kalori yang dipasok. Dengan begitu anda akan terhindar dari kelebihan kolestrol, tekanan darah tinggi, serta ancaman diabetes. Seperti yang anda ketahui bahwa beberapa penyakit itu sangatlah rentan membuat penderitanya mudah loyo dan akan membuat tubuhnya menciut. Hal ini bisa membuat anda kelihatan lebih tua. Selain itu dengan banyaknya penyakit itu, maka akan membuat anda berpotensi terkena struk dan bisa membuat serangan jantung tiba-tiba.

Dengan berpuasa, maka anda bisa mengontrol seluruh kandungan makanan yang masuk ke dalam tubuh, utamanya jumlah kalori yang bisa memicu beragam penyakit.

Semoga dengan berpuasa selain mendapatkan pahala karena menjalankan kewajiban anda juga bisa memperoleh manfaat lainnya yaitu dengan terhindar dari penyakit dan mampu menyehatkan anda.

5 Cara Mencegah Penuaan Dini Agar Terlihat Awet Muda

Tips Kecantikan- Kerutan di wajah serta munculnya uban di rambut sering menjadi momok bagi hampir setiap orang, khususnya wanita. Para wanita bahkan rela menghabiskan materi yang cukup besar untuk menghilangkan keriput yang sudah menjadi fenomena alami ketika mulai menginjak usia dewasa. Tetapi, ada beberapa yang justru menerima perubahan alamiah pada kulitnya seiring memasuki masa usia senja. 

Keriput, rambut yang memutih, dan kepikunan merupakaan tanda-tanda penuaan. Meskipun penuaan merupakan perubahan natural yang terjadi pada manusia, tanda-tanda penuaan tersebut kerap muncul pada saat usia yang masih muda. Hal tersebut merupakan fenomena penuaan dini. Penuaan dini, rata-rata terjadi pada orang berumur sekitar 30-40 tahun. Pada usia tersebut, banyak orang mulai khawatir dengan perubahan fisik pada dirinya. 

Penuaan dini timbul karena berbagai faktor. Beberapa faktor yang menjadi penyebab timbulnya tanda-tanda penuaan dini adalah kesehatan mental dan jiwa. Kesehatan mental tersebut dipengaruhi oleh otak manusia. Otak yang kerap berpikir keras akan menimbulkan tekanan pada mental dan jiwa. Kinerja otak menjadi semakin menurun. Akibatnya, timbul masalah-masalah pada kejiwaan yang berdampak pada penuaan dini. Untuk menghindari terjadinya penuaan dini, berikut saran yang dapat dianjurkan.

Panduan Cara Mencegah Penuaan Dini Agar Selalu Tampil Lebih Muda

1. Memainkan permainan yang mengasah otak

Beberapa permainan yang dapat mengasah otak contohnya adalah catur, teka-teki, scrabble, dan permainan online yang sudah banyak tersedia untuk diunduh. Permainan tersebut bertujuan untuk melatih neuron otak dan menjaga ketajaman otak.

Lihat juga : 7 Tips Meningkatkan Kerja Otak di Pagi hari

2. Berpetualang

Berpetualang ke tempat yang asing atau lingkungan yang baru akan memberikan manfaat pada otak. Berpetualang dapat menstimulasi otak menjadi lebih segar sehingga kinerja otak pun meningkat. Kondisi otak yang baik dapat mencegah stress sehingga penuaan dini dapat dihindari.

3. Penuh nutrisi yang dibutuhkan otak

Makanan yang kita konsumsi juga berpengaruh terhadap otak. Agar otak dapat bekerja dengan baik, kita perlu mengonsumsi makanan yang bernutrisi baik. Nutrisi yang baik dalam makanan dipercaya dapat memperbaiki sel-sel otak dan mencegah terjadinya peradangan otak yang menimbulkan penyakit Alzheimer.

Baca juga : 10 Jenis Makanan Bisa Bikin Awet Muda

4. Melakukan hal-hal yang menantang

Melakukan hal-hal yang menantang seperti olahraga ekstrim menimbulkan efek yang sama dengan berpetualang. Tantangan akan memacu adrenalin kita yang juga berpengaruh pada otak. Otak akan memicu hormon-hormon dalam tubuh untuk membakar energi dalam tubuh menjadi semangat yang positif. Dampaknya, jiwa menjadi selalu merasa muda sehingga mempengaruhi tubuh terhindar dari penuaan dini. 

5. Tidak menyerah dengan usia

Terkadang usia bukan penentu dari perubahan fisik maupun mental seseorang. Banyak orang dengan usia yang matang masih terlihat bugar, misalnya seseorang dengan usia 50 tahun terlihat seperti 30 tahun. Mereka dapat melakukan aktivitas berat yang tidak biasa dilakukan orang-orang pada usia mereka. Hal tersebut dikarenakan mereka menerapkan pola hidup yang sehat serta pikiran positif dalam keseharian mereka. Oleh karena itu, kita tidak perlu terlalu khawatir dengan pertambahan usia kita. Karena di dalam jiwa yang sehat akan mempengaruhi fisik yang sehat pula.

Artikel lainnya : 6 Cara Alami Mencegah Kerutan di Wajah

Pada dasarnya, penuaan dini merupakan cerminan dari jiwa kita. Jika kita berjiwa muda dan memandang semua hal dengan positif, maka tubuh kita secara fisik akan mengikuti apa yang kita pikir dan rasakan. Oleh karena itu, kita harus menjaga kesehatan dari dalam diri kita, yang kemudian akan terpancar ke tubuh luar kita. 

10 Cara Praktis Hilangkan Perut Buncit

BlogDokter - Perut buncit bukan hanya bisa menyerang wanita bahkan pria sekalipun. Juga tidak terpaut usia muda atau tua, siapapun bisa memiliki perut buncit. Penyebab perut buncit biasanya beragam, selain karena adanya faktor genetik, perut buncit pada umumnya juga disebabkan karena masalah pencernaan dan faktor makanan.

Selain itu perut buncit juga bisa disebabkan karena menderita suatu penyakit yang memberikan efek perut anda membesar.

Memiliki perut buncit tentunya akan sangat menyusahkan ansa, dari melaksanakan aktifitas hingga mengganggu kepercayaan diri anda.

10 Cara Praktis Hilangkan Perut Buncit

Ilustrasi Orang Inginkan Perut Buncit

Nah, sahabat BlogDokter berikut 10 Cara Praktis Hilangkan Perut Buncit yang bisa anda lakukan di rumah anda.

1. Makan Protein Tanpa Lemak
Yang pertama dan yang terpenting adalah mengerti bahwa protein tanpa lemak
adalah protein dari makanan yang memberikan sedikit lemak atau bahkan tidak ada lemak sama sekali.

Harvard School of Public Health mencatat bahwa sumber protein membantu dalam menjaga lemak jenuh pada tingkat asupan yang sehat. Sumber protein yang didapat dari ayam dan kacang-kacangan bisa membantu Anda mendapat tubuh ramping tanpa timbunan lemak.

ADVERTISEMENT

Selain itu serat juga sangat penting untuk Anda. Fungsi utama dari serat adalah untuk membersihkan sistem pencernaan. Sebab serat dapat membantu mendorong gerakan usus, dengan demikian dapat membantu detosifikasi tubuh.

Dan yang paling menakjubkan adalah fakta bahwa dengan mengonsumsi serat, tubuh membakar cukup kalori saat melakukan proses pencernaan. Selain itu serat juga mengandung sedikit kalori, sehingga makan banyak serat dari buah maupun salad
dapat membantu perut menjadi lebih rata.

2. Hindari Kalori Padat
Jika Anda ingin mendapatkan perut yang rata, penting untuk menjauhi jus buah berpemanis, alkohol, dan fruit punch. Secara umum, jus buah, alkohol, dan fruit punch adalah kalori padat dan sering mengganggu kadar gula darah dalam tubuh.

Dibanding dijus, buah sangat baik jika dimakan langsung, karena Anda tak akan kehilangan serat naturalnya. Sedangkan jika dijus maka buah kurang memberikan serat yang penting bagi tubuh. Tambahan gula berkonsentrat pada jus juga tidak akan mewujudkan mimpi Anda memiliki perut rata.

3. Olahraga Kardio
Olahraga kardio juga tidak kalah pentingnya untuk mendapatkan perut rata. Semua tipe kardio yang dilakukan secara rutin dapat meningkatkan laju jantung Anda dan menjaganya tetap sama untuk waktu yang lama. Hal ini menyebabkan peningkatan konsumsi oksigen yang menyebabkan hilangnya lemak.

Kehilangan lemak dan membangun stamina sama-sama penting. Jika Anda makan makanan
sehat dan olahraga, kemungkinan untuk mendapatkan perut yang rata akan meningkat.

4. Relaks
Hormon stres, kortisol, berperan dalam penambahan berat badan. Ketika seseorang stres, maka kortisolnya akan meningkat. Umumnya seseorang akan mengalami stres parah saat sedang ada deadline kerja yang ketat, krisis finansial, juga saat cedera atau sakit. Dalam kondisi stres berat, level kortisol akan mencapai tingkat yang ekstrem atau merusak fungsi sistem adrenal. Hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan atau ketidakmampuan seseorang untuk menurunkan berat badan. Tak hanya itu, kortisol yang meningkat juga berdampak pada penurunan kekebalan dan peningkatan peradangan.

5. Minum Air
Air tidak kalah pentingnya dalam proses diet Anda untuk mendapatkan perut yang rata. Air adalah 70 persen bagian dari tubuh kita. Kebanyakan proses metabolisme mengambil air dari dalam tubuh.

Sehingga, ketika kita hidrasi dengan baik tingkat metabolisme tubuh kita naik. Ini berarti bahwa tubuh kita mampu mencerna makanan yang kita makan dengan cara yang tepat. Makanan digunakan untuk membakar kalori yang cukup dibutuhkan oleh tubuh, yang dapat membuat perut rata.

6. Jauhi Minuman Soda
Satu gelas soda mengandung kalori lebih banyak jika dibandingkan sebuah pisang yang besar, dengan tidak ada nilai gizi sama sekali didalamnya. Banyak kalori tersebut berasal dari sirup jagung yang memiliki kadar fruktosa yang tinggi, dimana tubuh kita tidak benar-benar tahu bagaimana memprosesnya, dan ujung - ujungnya berubah menjadi lemak perut.

7. Latih Keseimbangan
Menjaga keseimbangan dengan menggunakan bola. Berbaring pada bola dan hembuskan nafas, tarik perut pada posisi stabil. Sekarang angkat lengan kanan Anda ke arah depan dan kaki kiri ke arah belakang. Bernafas dan tahan diri Anda dalam posisi seperti ini untuk 10 detik.

Sementara itu, dengan menggunakan perut dan otot punggung, menjaga bola dan tubuh dalam garis lurus. Ulangi latihan ini sama dengan yang berlawanan. Lakukan satu set 5 di setiap sisi.

8. Lemon Hangat di Pagi Hari
Hal pertama yang harus Anda lakukan setelah Anda terbangun adalah dengan memulai hari Anda dengan segelas lemon hangat diikuti dengan jus buah seperti mint dan ketumbar. Ini akan membantu metabolisme.

Selain itu Anda harus melakukan beberapa aktivitas fisik seperti jalan cepat atau jogging selama minimal 30 menit dengan beberapa latihan berkonsentrasi pada perut.

9. Sarapan Sangatlah Penting
Jangan pernah melewati sarapan, jika Anda ingin kehilangan berat badan. Saat Anda bangun tidur di pagi hari, metabolisme Anda sedang berada dipuncaknya dan jika tidak makan pada pagi hari, metabolisme akan sangat lambat seharian.

10. Lebih Banyak Aktivitas
Meskipun Anda menghabiskan waktu satu jam perhari di dalam gym itu tidak cukup. Cobalah untuk memnafaatkan sisa waktu sebaikmungkin dengan lebih aktif.

Terima kasih telah membaca 10 Cara Praktis Hilangkan Perut Buncit. Semoga artikel diatas dapat mengecilkan perut buncit anda tampa ada efek samping.

Baca juga : 10 Tips Diet Sehat Turunkan Berat Badan

sumber

7 Minuman Sehat Untuk Kecantikan

BlogDokter - Tubuh saat melakukan aktivitas akan mengeluarkan banyak cairan maka dari itu segera terapkan meminum air putih minimal 6 gelas/ hari. sebab Air putih merupakan kunci utama hidup sehat. serta mengurangi kerutan dan memberi kecantikan alami. Air putih bahkan dapat meningkatkan metabolisme.Namun apabila bosan dengan air putih, Anda juga bisa mencoba minuman lain.

7 Minuman Sehat Untuk Kecantikan

Ilustrasi Wanita Meminum Jus Untuk Kecantikannya

Berikut 7 Minuman Sehat Untuk Kecantikan 

1. Orange Juice (Jus Jeruk Murni)
Melindungi dari penyakit jantung. Antioksidan di jus jeruk membantu melindungi jantung Anda dengan memerangi peradangan yang dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah. Pertimbangkan ini: Orang yang makan makanan cepat saji dengan segelas jus jeruk punya lebih sedikit zat radikal bebas perusak arteri dalam darah dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi burger dan kentang goreng dengan air putih, sebuah hasil studi dalam The American Journal of Clinical Nutrition. Bukankah itu alasan yang baik untuk memilih jus? Tapi perhatikan pula tingkat kandungan gulanya-satu cangkir berisi 21 gram dan 122 kalori.

ADVERTISEMENT

2. Chamomile Tea(Teh Kamomil)
Bisa membuat Anda tenang. Orang yang menenggak ekstrak chamomile setiap hari selama dua bulan merasa tingkat kecemasan di dalam dirinya berkurang, sebuah laporan studi dari University of Pennsylvania di Philadelphia. Mudah untuk masuk pada mood mellow pada malam hari dengan secangkir teh chamomile.

3. Cranberry Juice(Jus Cranberi)
Dapat mencegah penyakit gusi dan infeksi saluran kemih. senyawa alami dalam jus dapat mencegah penyakit gusi dengan mencegah bakteri yang datang dari mulut. Jus Cranberry juga menyediakan 39 persen dari kebutuhan harian untuk vitamin C per 8 ons, meningkatkan tingkat kolesterol-baik dan menjaga saluran kemih Anda baik. Satu tegukan berry memang pintar!

4. Chocolate Milk(Susu Cokelat)
Segelas susu skim coklat memberikan kandungan besar karbohidrat dan protein, membantu Anda pulih setelah latihan. Atlet yang meminumnya pasca-latihan mengurangi tingkat kerusakan otot setelah empat hari intens latihan daripada mereka yang minum air putih atau minuman pemulihan lainnya, sesuai dengan temuan dipresentasikan pada pertemuan American College of Sports Medicine di Seattle. Itu berarti lebih sedikit rasa sakit dan kelelahan, sehingga Anda dapat kembali ke gym dan mulai berlatih lagi. Cukup aduk 2 sdm coklat bubuk atau sirup yang memiliki kurang dari 20 g gula ke dalam susu Anda dan minum.

5. Green Tea(Teh Hijau)
Dapat menjaga berat badan stabil. Tikus yang di ujicoba minum teh hijau sebanyak 22 persen punya kemungkinan rendah untuk menaikkan berat badan daripada mereka yang hanya hanya minum teh biasa, menurut penelitian di Jurnal Internasional Obesitas. Polyphenol dalam minuman ini membuat metabolisme di dalam diri Anda dan membuatnya lebih mudah membakar lemak dalam tubuh. Tambah lagi, Antioksidan dalam teh hijau dapat mengurangi risiko terkena kanker dan penyakit jantung. Cobalah yg dingin di musim panas!

6. Tomato Juice(Jus Tomat)
Dapat menurunkan resiko kanker dalam tubuh Anda! Kandungan dalam buah ini sarat vitamin dan lycopene, melindungi dari kanker. Cobalah dengan tambahan rempah-rempah, batang seledri dan no-vodka untuk koktail setiap saat di siang hari!

7. Black Tea(Teh Hitam)
Dapat membantu menangkis kanker kulit. Kandungan yang terdiri dari flavonoid, antioksidan membawa zat antikanker. Penelitian menunjukkan bahwa meneguk secangkir teh atau lebih sehari dapat menurunkan risiko timbulnya sel karsinoma skuamosa di dalam tubuh, sel yang terdapat di kanker kulit, sebanyak 30 persen. Panas atau dingin, teh hitam adalah tambahan yg lezat untuk cara perawatan kulit Anda - dan cara yang baik untuk bangun berkat kandungan kafein di dalamnya-jadi panaskanlah ketel Anda setiap pagi!

Terima kasih telah membaca 7 Minuman Sehat Untuk Kecantikan. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi anda.

Baca juga : 10 Tips Memilih Makanan Sehat Bergizi

sumber