Inilah Manfaat Mencengangkan Tidur Bersama Bawang Merah Di Kaki

Blog Dokter - Kali ini kita akan mengungkap salah satu rempah paling sering dijumpai di setiap dapur siapa saja. Mulai dapur Presiden hingga dapur dewi persik. Ya.. Bawang Merah. Hampir di semua masakan menggunakan rempah yang satu ini sebagai bumbu utama. Meski tidak semua orang pula yang menyukai bau dari bawang merah serta tidak bisa memakannya mentah-mentah.

Namun tahukah kamu seberapa besar manfaat bawang merah? Apalagi jika anda menggunakannya di kaki saat tidur? Nah kalian yang tidak menyukai bawang merah pasti akan berubah pikiran.

Berikut Penjelasan Tentang Manfaat Bawang Merah

Apakah anda pernah mendengar tentang meridian? Meridian adalah istilah yang digunakan pengobatan cina yaitu jalur yang menghubungkan seluruh organ tubuh manusia. Setidaknya di bagian kaki merupakan tempat dimana terdapat meridian terbanyak yaitu sekitar 7000 meridian. Telapak kaki merupakan akses langsung ke beberapa organ tubuh anda. Dimana tubuh membutuhkan sinyal-sinyal listrik yang akan disebar keseluruh tubuh. Namun karena seringnya penggunaan alas kaki seperti sepatu, akan mematikan fungsi meridian tersebut. Sehingga sinyal-sinyal listrik atau energi yang harusnya bisa mengakses seluruh aliran meridian akan terhambat. Oleh karena itu sangat banyak tips yang menyarankan untuk sekali-kali melepas sepatu anda dan berjalan langsung di tanah atau bebatuan untuk merangsang kembali meridian di telapak kaki anda ini. Selain itu pengobatan seperti akupuntur jugalah merupakan salah satu cara merangsang meridian agar lebih aktif mengirim dan mengakses energi ke seluruh tubuh.

Nah kini apa hubungannya tidur bersama bawang merang di kaki anda dengan meridian ini? Rupanya bwang merah saat diletakkan di kaki akan merangsang titik meridian. Bawang merah sangatlah berkhasiat sebagai oemurni udara, sehingga meridian pada telapak kaki anda bisa dibersihkan. Selain itu kandungan anti bakteri serta asam fosfat dari bawang merah juga akan membersihkan aliran darah anda.

Bagaimana? Apakah anda masih membenci aroma bwang merah? Ayo kalahkan kebencianmu dan mulailah tidur bersama irisan bwang merah di telapak kakimu.

Berikut Videonya :

 

Inilah 7 Bahaya Tidur Menggunakan Kipas Angin yang Mesti Kamu Ketahui

Blog Dokter - Terkadang pada malam hari karena situasi dari kamar tidur anda maka anda akan merasa gerah hingga sulit untuk tidur. Kondisi ini tentunya memaksamu mencari alternatif agar saat tidur kamu tetap adem. Olehnya itu banyak sekali orang menggunakan kipas angin meski sedang tidur karena mereka ingin udara yang sejuk karena tidak memiliki AC.

Meski tidurmu menjadi lebih nyenyak karena tidak lagi merasa gerah namun anda harus tahu bahwa menggunakan kipas angin saat tidur tentunya memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatanmu. Bahkan beberapa diantaranya tergolong cukup parah dan akan memberikan bahaya yang berkepanjangan.

Di bawah ini adalah beberapa bahaya menggunakan kipas angin saat tidur.

1. Penyakit Bell Palsy

Penyakit ini adalah salah satu penyakit kelumpuhan. Uniknya kelumpuhan hanya terjadi pada wajah. Otot wajah akan sulit bergerak karena ototnya mengang akibat terus-menerus terkena kipas. Jika anda berkelanjutan tidur menggunakan kipas maka akan membuatmu beresiko terkena penyakit belly palsy.

2. Pasokan oksigen berkurang

Jangan mengira bahwa jika anda sering menggunakan kipas angin maka oksigen yang kamu hirup akan lebih banyak. Bahkan sebaliknya tidak semua udara yang kamu hirup adalah oksigen namun kebanyakan adalah karbon dioksida. Maka akan sangat berbahaya bagi anda jika kebanyakan menghirup karbon dioksida dan tidak cukup pasokan oksigen.

3. Tubuh kekurangan air

Tubuh akan kekurangan air jika anda berada pada udara dingin dalam waktu lama sehingga jika sepanjang anda tidur anda menggunakan kipas angin maka akan berdampak buruk bagi tubuh karena akan kurang terhidrasi dengan baik.

4. Kulit kering

Kamu juga bisa terkena kulit kering saat sering menggunakan kipas angin saat tidur, Efek kekurangan air tadi nantinya akan mempengaruhi kesehatan kulit anda dan membuatnya menjadi kering. 

5. Otot kaku dan nyeri

Jika anda merasa sering mengalami otot kaku dan nyeri mungkin penyebabnya adalah karena anda sering terkena hembusan kipas angin. Suhu yang dingin akan menurunkan produksi cairan lubrikasi yang berfungsi untuk menguatkan otot dan persendian kita. Maka tidak heran jika kita tidur dengan kipas angin, maka saat bangun tubuh kita terasa nyeri.

6. Infeksi saluran pernapasan

Inilah salah satu penyakit yang bisa menyerangmu saat sering menggunakan kipas saat tidur. Kipas angin juga dengan aktif mampu membawa bakteri dan virus yang bisa mengganggu pernafasan dan juga membuatnya menjadi infeksi.

7. Gampang Sakit

Kebanyakan orang akan mudah terkena penyakit karena menggunakan kipas terlalu sering saat tidur. Hal ini disebabkan karena dengan menggunakan kipas angin maka suhu tubuhmu akan menurun sehingga dengan begitu daya tahan tubuhmu juga sangatlah rentan.

Editor's Pick:

• Cara Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari Tanpa Obat

• 4 Posisi Tidur yang Membuat Badan Anda Sakit

• 4 Tips Merawat Kulit Wajah Sebelum Tidur

Itulah beberapa dari bahaya kipas angin yang bisa kamu dapatkan saat menggunakannya di malam hari untuk tidur. Semoga bermanfaat. Terima kasih

Beragam Gangguan Kesehatan Dilihat dari Kondisi Lidah

Blog Dokter - Saat anda merasa kurang sehat dan memprediksi bahwa mungkin saja anda mengidap suatu penyakit, anda pasti hanya memeriksa tanda-tanda vital saja. Sehingga banyak sekali orang yang mengabaikan hal-hal dan juga bagian dari tubuhnya padahal ada beberapa bagian dari tubuh yang bisa memberikan petunjuk gangguan kesehatan apa yang sedang anda alami.

Salah satunya adalah lidah. Lidah salah satu tanda dari tubuh yang selalu diabaikan. Padahal ada beberapa penyakit yang akan berefek pada lidah jika gejalanya sudah mulai muncul. Dibawah ini merupakan beberapa gangguan kesehatan yang bisa dilihat dari kondisi lidah anda.

Berikut Gangguan Kesehatan Yang Dapat Dilihat Dari Kondisi Lidah

1. Lidah bengkak

Jika anda memiliki gejala lidah bengkak maka kondisi ini sangat membutuhkan perhatian dan merupakan keadaan darurat yang membutuhkan perhatian medis segera. Saat anda mengalami lidah bengkak maka akan berpotensi untuk menyebar ke titik di mana aliran udara terhambat. Jika lidah Anda bengkak, pergi ke dokter sesegera mungkin. Salah satu penyebab paling umum dari lidah bengkak adalah alergi obat. Selain itu bisa saja lidah bengkak merupakan gejala dari alergi makanan.

2. Lidah berwarna keputihan

Lidah berwarna keputihan biasanya disebabkan karena tidak terjaganya kebersihan gigi dan mulut. Anda harus mengetahui bahwa lapisan putih yang ada di lidah Anda adalah lapisan bakteri dan sel-sel mati. Solusi yang bisa anda lakukan jika lidah putih Anda yag disebabkan oleh kebersihan yang buruk, Anda dapat dengan mudah memperbaiki masalahnya dengan menyikat lembut lidah Anda dengan sikat gigi.

3. Lidah kemerahan

Anda harus waspada jika lidah anda dominan terlihat kemerahan. Jika seluruh lidah Anda kemerahan, itu bisa menjadi gejala demam Scarlet. Demam Scarlet berupa penyakit yang disebabkan oleh bakteri yang juga menyebabkan radang tenggorokan. Jika perbedaan antara demam scarlet dan radang tenggorokan adalah bahwa dalam kasus demam scarlet, bakteri melepaskan toksin yang menyebabkan ruam dan gejala lainnya. Secara umum demam scarlet banyak menyerang anak-anak di usia 5-15 tahun. Olehnya itu seringlah mengecek anak anda agar bisa terjaga kesehatannya.

Baca juga : Lidah Pahit Saat Sakit? Atasi dengan 5 Langkah Sederhana Ini

Itulah beberapa tanda yang bisa anda lihat untuk mencari tahu gejala penyakit anda. Selamat mencoba.

6 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur Bagi Kesehatan

Blog Dokter - Beberapa orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda. Ada yang bisa nyenyak tidur jika lampu kamarnya tetap menyala, dan adapula yang lebih menyukai jika lampu kamarnya dimatikan. Sebenarnya perihal itu adalah hal yang terkait dengan kebiasaan saja, Atau bahkan banyak orang yang beralasan takut akan gelap karena berfantasi yang tidak-tidak.

Sejak sekarang, biasakanlah untuk tidur tanpa menyalakan lampu. Sebab tidur tanpa menyalakan lampu lebih banyak memberi manfaat daripada jika lampu menyala. Hal ini tentunya akan membuat anda lebih sehat dan juga memberikan manfaat lainnya. Apa sajakah manfaat yang bisa anda peroleh?

Berikut Manfaat Sehat Mematikan Lampu Saat Tidur Malam untuk Kesehatan

1. Lebih Cepat Tidur

Jika anda tidur dengan lampu menyala maka akan lebih sulit bagi anda untuk menutup mata dan tidur lebih cepat karena rangsangan cahaya yang akan masuk ke mata. Sebaliknya dengan membuat lampumu dipadamkan maka mata akan lebih cepat  terlelap dan anda akan tidur dengan baik.

2. Menstabilkan Emosi

Emosi ternyata bisa dikontrol dan distabilkan dengan mengurangi intensitas cahaya mengenaimu. Jika anda memadamkan lampu saat tidur maka emosi yang kamu jalani seharian penuh akan bisa terkontrol lebih baik.

3. Meningkatkan Produksi Hormon Melatonin

Hormon melatonin adalah hormon yang sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh anda agar terhindar dari beragam penyakit. Dengan hormon yang ada maka anda bisa menjaga tubuh agar tetap sehat. Jika anda tidur tanpa lampu maka akan baik dalam produksi hormon tersebut.

4. Meringankan Stres

Apakah anda stress karena pekerjaan seharian yang menumpuk? Maka cobalah untuk menstabilkan dan meringankan stressmu dengan tidur tanpa lampu agar emosi lebih stabil dan dirimu bisa lebih rileks saat tidur. 

5. Meningkatkan Kerja Otak

Jika anda tidur tanpa lampu maka akan sangat baik bagi anda dalam mengatasi kinerja otak dan menghindari sifat pelupa anda. 

6. Mengurangi Obesitas

Ternyata tidur tanpa lampu juga mampu menurunkan berat badanmu dan memberikan manfaat terhadap pembakaran kalori. Sehingga jika anda sedang diet maka sebaiknya anda memadamkan lampu saat tidur.

Editor's Pick:

• Cara Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari Tanpa Obat

• 4 Posisi Tidur yang Membuat Badan Anda Sakit

• 4 Tips Merawat Kulit Wajah Sebelum Tidur

Itulah beragam manfaat yang bisa kamu dapatkan jika mematikan lampu saat tidur, Selamat mencoba dan terima kasih.

Cobalah Tidur Tanpa Busana, Dapatkan 9 Manfaatnya Bagi Kesehatan

Blog Dokter - Salah satu aktifitas yang bisa menstabilkan tubuh secara efektif adalah tidur. Secara alami seseorang akan mengantuk jika tubuh sudah merasa kelelahan dan juga butuh istirahat. Namun dari banyak kasus banyak sekali orang yang tidak memiliki tidur yang efektif karena beragam alasan. Salah satunya biasanya dari kebiasaan tidur dan juga kualitas tidur yang kurang baik.

Ada beragam solusi untuk mendapatkan tidur yang efektif, salah satunya tidur tanpa menggunakan busana. Mungkin terdengar agak gila, namun kebiasaan tidur tanpa busana tersebut sebenarnya banyak memberikan manfaat yang baik bagi tubuh anda. Di bawah ini adalah manfaat tidur tanpa busana yang patut kamu coba.

Berikut 9 Manfaat Tidru Tanpa Busana untuk Kesehatan Tubuh

1. Praktis

Manfaat pertama yang paling sederhana adalah tidur tanpa busana bisa sangat praktis untuk anda. Anda tidak perlu repot mengganti baju tidur dan saat bangun pula tidak perlu melepasnya lagi lalu mandi. Cucian anda juga akan berkurang kan?

2. Memberikan Perasaan Lebih Bahagia dan Lebih Bebas

Anda akan merasakan perasaan yang lebih bahagia dan bebas saat anda tidru tanpa busana karena tidak terganggu dnegan gesekan kulit dan pakaian. Banyak orang yang kurnag nyaman jika kulitnya terlalu lama bergesek dengan pakaian.

3. Menjadikan Kehidupan Rumah Tangga Lebih Sehat Dan Harmonis

Untuk lebih mengharmoniskan rumah tangga tidur tanpa busana adalah solusi jitunya. Kontak kulit anda dengan pasangan akan merangsang oksitosin terlepas pada tubuh. Hormon oksitosin sendiri adalah hormon yang bisa membuat orang lebih senang dan menghilangkan stress.

4. Membantu Mencegah Insomnia

Suhu tubuh akan turun saat anda tidur tanpa busana. Sehingga kenyamanan lebih enak dirasakan. Hal ini bisa membantu orang-ornag yang insomnia untuk sembuh dan juga mampu membantu mencegahnya.

5. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Tidur akan lebih nyenyak saat anda tidur tanpa menggunakan busana. Sebab seperti yang dijelaskan di poin sebelumnya matamu akan lebih cepat terlelap dan suhu  tubuh juga akan menurun.

6. Menyehatkan Organ – Organ Reproduksi

Organ reproduksimu seperti vagina juga akan memiliki suhu yang stabil untuk mencegah munculnya dan berkembangnya bakteri serta virus bagi tubuh anda. Hal ini akan membuat organ reproduksimu lebih sehat secara alami.

7. Mencegah Terjadinya Penyakit – Penyakit Kulit

Kondisi kulit di beberapa bagian selal dalam kondisi lembab. Nah kondisi inilah yang disukai jamur untuk tubuh yang merupakan cikal bakal penyakit kulit. Oleh karena itu tidur tanpa busana akan mampu menstabilkan lembab di beberapa bagian kulit anda. 

8. Membantu Mencegah Diabetes Tipe 2

Diabaetes adalah penyakit yang timbul karena kelebihan gula darah. JIka tidur tanpa busana maka sistem metabolisme tubuh akan membantu mengurangi kadar gula dan mencegah timbulnya penyakit diabetes.

9. Menyehatkan Aliran Darah Di Dalam Tubuh

Aliran darah bisa menjadi lancar saat anda tidur tanpa busana. Sebab pengaruh gesekan pakaian di tubuh mempengaruhi aliran darah tidak mengalir dengan baik dan juga tidak bergerak bebas. Oleh karena itu tidur tanpa menggunakan busana akan membantu menyehatkan aliran darahmu.

Editor's Pick:

• Cara Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari Tanpa Obat

• 4 Posisi Tidur yang Membuat Badan Anda Sakit

• 4 Tips Merawat Kulit Wajah Sebelum Tidur

Itulah beberapa manfaat tidur tanpa busana yang bisa kamu dapatkan. Selamat mencoba, Terima kasih.

5 Manfaat Sehat Lepas Bra Saat Tidur, Wanita Mesti Tahu!

Blog Dokter - Saat anda sudah sangat kelelahan dan ingin langsung tidur saja setelah sampai rumah biasanya para wanita lupa melepas bra mereka dan tidur seperti biasa. Padahal menggunakan bra saat tidur sangatlah berbahaya dan beresiko. Saat anda menggunakan bra maka akan menghambat peredaran darah anda.  Sebaliknya ada banyak manfaat yang bisa kamu peroleh saat melepas bra anda saat tidur.

Oleh karena itu marilah kita mengetahui manfaat melepas bra saat anda tidur agar anda bisa mencoba dan membiasakannya.

Berikut Manfaat Penting Lepas BH Saat Tidur Bagi Kesehatan

1. Melancarkan Peredaran Darah

Saat anda beraktifitas seharian maka anda tentunya menggunakan bra anda, Hal ini akan membuat payudara terhimpit seharian dan membuat peredaran darah dalam dan sekitat payudara kan terganggu. Oleh karena itu berilah waktu pada peredaran darah di sekitar payudara ruang di waktu anda tidur dengan cara melepas bra anda.

2. Menghindari Pigmentasi Kulit

Anda harus tahu bahwa jika bra yang digunakan secara terus menerus bisa membuat pigmentasi kulit meningkat. Bagian kulit yang terkena bra yang ketat akan mengalami pigmentasi kulit atau menghitam, sehingga akan tidak baik bagi anda. Maka melepas bra saat tidur akan membuat anda terasa lebih nyaman dan terhindar dari pigmentasi kulit.

3. Melepas Bra Baik Untuk Pertumbuhan

Hal ini sangat baik bagi remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan. Saat mereka melepas bra saat  tidur akan membantu pertumbuhan remaja utamanya kesehatan pertumbuhan untuk payudaranya. Oleh karena itu jangan lupa untuk selalu melepas bra anda saat tidur.

4.  Tidak Menimbulkan Bekas

Anda tentu mengetahui bahwa bra atau bh yang dipakai terlalu sering dan juga terlalu ketat bisa menimbulkan bekas pada punggung dan juga bagian sekitar payudara lainnya. Hal tersebut akan sangat menganggu penampilan anda. Apalagi jika anda menggunakannya samoai tidur maka akan menimbulkan bekas.

5. Menghindari Nyeri

Terkadanga anda merasakan nyeri pada bagian payudara anda dan membuat anda kesakitan. Tanpa anda sadari, pemakaian bh yang ketat dan digunakan dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan nyeri dan sakit pada payudara. Terutama jika bh yang anda pakai adalah bh yang ada penyangga kawatnya. Kawat tersebut bisa menimbulkan nyeri dan rasa sakit pada payudara sehingga nyeri tersebut bisa mengganggu aktivitas sehari-hari anda.

Editor's Pick:

• Cara Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari Tanpa Obat

• 4 Posisi Tidur yang Membuat Badan Anda Sakit

• 4 Tips Merawat Kulit Wajah Sebelum Tidur

Seperti itulah 5 manfaat melepas bra saat anda tidur, Semoga dengan informasi diatas Anda dapat mendapatkan manfaat sehatnya dan tentunya terhindar dari resiko lainnya.

Malas Berolahraga? Inilah 8 Alasan Anda Mudah Sesak

Blog Dokter - Apakah anda pernah tiba-tiba sesak dan sulit bernafas padahal tidak sedang melakukan aktifitas berat ataupun berolahraga? Anda sebaiknya mengetahui penyebabnya. Jangan mengira bahwa jika sedang berolahraga saja anda bisa merasakan sesak atau kelelahan, Sebab dengan malas berolahragapun anda bisa merasakannya.

Jika hal itu terjadi pada anda padahal anda adalah orang yang tidak begitu rajin berolahraga maka sebaiknya anda mengetahui penyebabnya. Di bawah ini merupakan beberapa alasan mengapa seseorang yang malas berolahraga sangat mudah merasakan sesak di dada padahal tidak mengerjakan aktifitas fisik berlebihan.

Berikut Alasan Anda Mudah Sesak Jika Malas Berolahraga

1. Gangguan pencernaan

Sesak pada dada tidak terjadi hanya jika anda melakukan olahraga atau aktifitas fisik berlebihan. Jika anda terasa sesak di dada mungkin saja itu disebabkan oleh adanya gangguan pencernaan. Jika makanan yang anda makan tidak dicerna dengan baik maka akan bersiko akan kembali ke atas dan kerongkongan akan terasa pada karena asam lambung anda. Nah, sensasi dari asam lambung inilah yang membuat dadamu sesak. Gangguan pencernaan kadang terjadi jika anda merasa stress, tertekan dan banyak pikiran jadi jangan mengira hanya berasal dari makanan yang anda konsumsi.

2. Asma

Jika dada sesak dan disertai dengan suara terhimpit atau mengi bisa saja itu adalah asma. Anda mungkin terserang asma dan merupakan gejala awal bahwa dada anda akan sesak. Biasanya juga disertai dengan batuk-batuk yang akan mengawali sesak anda. Asma terkadang merupakan penyakit keturunan dan bawaan kecil namun banyak pula yang terkena asma karena alergen tertentu. Bahkan stress dan depresi juga merupakan alergen dari asma. 

3. Serangan panik atau kecemasan

Terkadang pula dada terasa sesak jika anda merasa sedang panik atau cemas berlebihan. Jika anda mengkhawatirkan sesuatu terkadang dada langsung saja sesak. Hal ini disebut hiperventilasi, yaitu kondisi di mana Anda menghirup banyak oksigen dan mengembuskan napas dengan cepat dan dangkal dalam satu waktu. Hal ini menyebabkan kadar karbon dioksida merosot dramatis dalam tubuh sehingga menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang memasok darah segar ke paru-paru dan otak. Ketika ini terjadi, maka Anda akan merasa sesak dan “melayang”.

4. Angina

Mungkin anda asing mendengarnya. Angina adalah otot yang terasa sesak pada jantung karena kekurangan asupan oksegen. Terasa nyeri di dada dan seperti diremas merupakan gejalanya. Bahkan penyakit ini biasanya menjadi basic dari penyakit jantung koroner.

5. Emboli paru

Emboli paru terjadi pada anda jika trombosis vena dalam, yaitu penggumpalan darah di pembuluh vena. Penyumbatan yang menyebabkan emboli paru paling sering dimulai di kaki atau panggul. Ketika gumpalan bergerak menuju paru, vena di paru-paru jadi tersumbat yang kemudian bisa menimbulkan masalah pernapasan serius.

6. Tuberkulosis

Gejala dari tuberkolosis tidak sekaligus muncul. Ia biasanya bulanan atau tahunan. Ketika bakteri penyebab TB menyerang paru, TB paru biasanya menyebabkan batuk kronis (terus-menerus) yang dapat menghasilkan dahak berwarna putih di pagi hari - bisa kuning atau hijau, tapi kasusnya sangat jarang. Gejala umum lainnya dari TB adalah dada yang terasa sesak. Gejala ini mungkin muncul sebagai akibat dari efusi pleura - penggenangan cairan di antara selaput pembungkus paru dan lapisan pelindung dinding dada.

7. Pneumonia

Salah satu penyakit yang juga merupakan gejala awal dari dada sesak yang berhubungan dengan paru-paru adalah pneumonia, Tanda dan gejala pneumonia bervariasi dari ringan sampai berat, tergantung dari banyak faktor seperti jenis kuman penyebab infeksi, dan usia serta kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

8. Kanker paru

Waspadalah dengan penyakit ini sebab anda hanya akan merasakan sesak dalam jangka lama namun saat kanker anda sudah sangat parah barulah anda menyadarinya. Terkadang hanya diawali sesak lalu akan berlanjut dengan mengi hingga batuk-batuk. Saat batuklah anda akan mengeluarkan darah lalu akan ketahuan bahwa anda terkena kanker paru.

Editor's Pick:

• 4 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

• 6 Cara Membentuk Perut Sixpack di Rumah Tanpa ke Gym

• 5 Cara Alami Mengatasi Lemak di Perut

Itulah beberapa alasan anda merasakan sesak di dada padahal anda sama sekali tidak melakukan aktifitas fisik yang berlebihan dan juga berolahraga. Terima kasih.

5 Faktor Penyebab Perut Buncit Pada Anak Anda

Blog Dokter - Tentunya terkadang anda menemukan anak memiliki perut buncit. Orang-orang selalu beranggapan bahwa perut buncit hanya disebabkan karena kekenyangan bahkan karena hanya pengaruh gas saja. Sebagai orang tua anda janganlah menganggap remeh perut buncit pada anak anda. Mungkin anda menganggap perut buncit tersebut lucu dan meremehkannya. Namun tetaplah mencari tahu apa sih sebenarnya penyebab dari perut buncit itu.

Di bawah ini merupakan beberapa paparan dari alasan penyebab perut buncit terhadap anak anda. Sejak sekarang perhatikan anak anda jika anak anda berperut buncit dan apakah gejalanya sama dengan ciri yang akan kami paparkan agar segera bisa anda cegah dan memeriksakannya ke dokter anak terdekat.

Berikut 5 Faktor Penyebab Perut Buncit Pada Anak

1. Cara makan yang salah 

Banyak anak yang tergolong aktif, saat makan ia menghabiskan makanannya dengan cepat dan terburu-buru. Bahkan saat anak anda memiliki porsi yang besar. Cara seperti ini merupakan cara yang salah mengingat saat ia terburu-buru maka perut anda akan kembung serta menyebabkan perut anak anda akan membuncit. 

2. Intoleransi laktosa 

Pengaruh dari kandungan laktosa yang ada pada susu juga bisa berpengaruh terhadap perut buncit anak anda.  Anak yang mengalami intoleransi laktosa tidak bisa bisa mengonsumsi semua olahan produk susu di karenakan kekebalan tubuhnya tidak dapat menghasilkan enzim laktase, sehingga gula yang terkandung dalam makanan yang mengandung susu tidak dapat di cerna. 

3. Penyakit celiac 

Anda harus memperhatikan apakah anak anda selalu diare serta terjadi ruam pada kulit saat mengonsumsi makanan yang mengandung gandum, Krena beberapa anak memang menderita celiac yang bisa menyebabkan perutnya kembung saat ia telah mengonsumsi makanan. 

4. Sembelit 

Selain berbagai penyakit diatas sembelit juga biasanya merupakan penyebab dari anak yang perutnya buncit. Fase buang air kecil anak terlihat tidak teratur sehingga membuat kotoran menumpuk pada perut anda, Jika itu terjadi maka perbanyaklah makan buah-buahan untuk anak anda.

5. Giardia 

Baru mendengar istilah giardia? Giardia adalah parasit usus yang menyerang sistem pencernaan anak ­anak kecil dan tubuh mereka gagal untuk menyerap zat lemak dari makanan. Dapat menular melalui kontak, serta melalui air yang di konsumsi. Gejala penyakit ini antara lain diare berair, kram perut, mual serta perut kembung. 

Editor's Pick:

• Panduan untuk Menjaga Asupan Nutrisi dari Susu pada Anak

• 15 Tips Ampuh Mendidik Anak Agar Rajin Membaca

• 10 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Itulah beberapa dari alasan saat anak anda memiliki perut yang buncit. Perhatikanlah gejalanya dan hindari perut buncit anak anda agar anda bisa menjaga kesehatannya.

7 Cara Mencegah Sinusitis Agar Tidak Kambuh Lagi

Blog Dokter - Salah satu penyakit pernafasan yang cuku berbahaya adalah sinusitis. Sinusitis merupakan peradangan pada dinding sinus, yaitu rongga kecil berisi udara yang terletak di belakang tulang pipi dan dahi. Sinus tidak mengenal usia ia bisa menjangkit siapa saja. Diawali dengan rasa sakit rasa sakit di tenggorokan, nyeri pada dahi atau di sekitar mata, nyeri di tulang pipi, bau napas yang tidak sedap merupakan tanda dan gejala dari sinusitis. 

Sinusitis cukup mengganggu aktifitas anda. Dan jika tidak segera diatasi tentunya juga secara jangka panjang akan sangat berbahaya. Jika anda merasa bahwa gejala diatas pernah anda alami maka segeralah menghubungi dokter dan ingatlah untuk mencegah sinusitis dengan cara dibawah ini agar tidak kambuh lagi.

Berikut Panduan Cara Mencegah Sinusitis Kambuh Lagi

1. Rajin cuci tangan

Sebaiknya perhatikan mengenai tangan anda yang bersih. Rajinlah mencuci tangan sebab biasanya tanpa sangaja anda akan menyentuh mata, hidung, dan mulut. Hal tersebut bisa membuat kuman dapat masuk ke dalam tubuh lewat tiga “pintu” utama ini dan membuat Anda sakit. Dengan mencuci tangan anda dapat mencegah penyebaran kuman dengan efektif dan secara tidak langsung mencegah sinusitis agar tidak kambuh.

2. Perbanyak minum air

Air putih juga bisa sangat membantu mencegah munculnya sinusitis. Perbanyaklah minum air agar selaput lendir mu terjaga dan mencegah saluran hidung kering. Sebab selaput lendir harus tetap terhidrasi untuk bekerja secara efisien sehingga dapat mengurangi risiko tertular infeksi virus. Kesembuhan terhadap flu juga akan segera jika anda banyak meminum air.

3. Dapatkan vaksin flu tahunan

Ingatlah untuk mendapatkan vaksin flu setiap tahun untuk mencegah flu. Dengan itu secara tidak langsung anda juga telah mencegah sinusitis. Vaksin influenza selalu didesain ulang untuk mencocokkan rantai virus yang selalu mengalami perubahan setiap tahunnya. Vaksin flu direkomendasikan untuk : 

• Semua anak usia 6-18 tahun 
• Orang dewasa >65 tahun 
• Orang dewasa yang berisiko tinggi mengalami komplikasi influenza 
• Petugas kesehatan 

4. Hindari stres

Stress juga bisa memicu kambuhnya sinusitis anda. Jika anda stress mala antbodi akan bekerja dan bereaksi. Secara tidak langsung pula maka anda akan menggosk-gosok hidung hingga membuatnya terinfeksi dengan cepat yang menjadi pemicu munculnya sinusitis.

5. Konsumsi makanan bergizi

Tidak ada yang mengalahkan jika kalian menjaga makanan bergizi untuk anda konsumsi. Perbanyaklah mengonsumsi sayur dan buah-buahan agar dapat menjaga tubuh Anda tetap dalam keadaan prima. Makanan bergizi bisa menjaga kekebalan tubuh anda selain itu mengandung antioksidan yang sangat baik menangkal partikel-partikel jahat yang akan menyerang tubuh.

6. Hindari alergen di lingkungan

Kenalilah apa alergenmu dan upayakan untuk menghindarinya. Saat orang menderita sinusitis kronis ia sebaiknya menghindari daerah-daerah dan kegiatan yang dapat memperburuk kondisi mereka. Hindari semua hal yang menyebabkan peradangan seperti asap rokok, debu dan banyak lagi. Cucilah tangan dengan baik dimanapun dan upayakan menggunakan masker di keramaian.

7. Menjaga kesehatan mulut

Saat kesehatan dan kebersihan mulut tidak terjaga maka akan menyebabkan anda terkena sinusitis dengan sangat mudah. Masalah seperti gigi berlubang sangatlah berpengaruh terhadap kambuhnya sinusitis. Ingatlah untuk selalu menjaga kesehatan mulut anda.

Editor's Pick:

• Apa Bedanya Penyaki Flu dan Sinusitis?

• 8 Cara Mengatasi Flu ala Rumahan

• 5 Cara Alami Mengatasi Lemak di Perut

Itulah 7 cara mencegah sinusitis agar tidak kambuh lagi dan menyerang anda di tengah-tengah aktifitas yang sangat sibuk. Selamat mencoba dan terima kasih.

Cobalah Tidur Tanpa Bantal, Dan Rasakan 7 Manfaat Sehatnya!

Blog Dokter - Hampir 1/3 dari hidup seseorang diisi oleh aktifitas tidur. Saat anda lelah setelah bekerja, sudah suatu kewajiban bagi tubuh untuk beristirahat melalui proses tidur. Saat itulah, seluruh organ tubuh berelaksasi, serta sel-sel dalam tubuh diperbarui. Sehingga memilih cara tidur dan kebiasaan tidur yang tepat, baik dan efektif akan menjadi hal yang membuatmu memperoleh kualitas tidur yang baik.

Salah satu solusi yang juga ditawarkan adalah dengan tidur tanpa menggunakan bantal. Cara ini dipercaya bisa memberikan kualitas tidur yang baik serta memberikan manfaat pada tidur anda. Jika anda selama ini tidur dan tidak banyak memberikan manfaat artinya anda tidak memperoleh manfaatnya. Cobalah tidur tanpa bantal dan rasakan manfaatnya seperti yang dijelaskan dalam artikel ini.

Berikut Manfaat Sehat Tidur Tanpa Mengunakan Bantal

1. Tampak awet muda

Saat anda tidur tanpa menggunakan bantal maka aliran darah anda akan mengalir dengan baik dan lancar. Selain itu anda akan terhindari dari masalah salah bantal karena gerakan leher anda yang salah. Saat peredaran darah lancar maka anda akan terhindar dari munculnya keriput dini serta membuat anda lebih fresh. Hal inilah yang membuat anda terlihat lebih awet muda daripada usia anda sebenarnya.

2. Baik untuk kesehatan tulang

Beragam gangguant tulang seperti osteoporosis adalah gangguan tulang yang cukup membahayakan. Untuk mencegahnya anda harus memebrikan kebiasaan baik bagi tulang saat bergerak. Salah satunya saat tidur, tulang harus bisa berada posisi baik. Jika anda tidur tanpa bantal maka anda akan membiarkan tulang anda lurus tanpa banyak bekerja menyesuaikan posisi tidur, Sehingga kesehatan tulangmu akan terjaga dengan baik.

3. Meningkatkan kualitas tidur

Kualitas tidur akan lebih terjamin jika anda tidur tanpa menggunakan bantal. Mungkin anda selama ini berpikir sebaliknya sehingga akan membuat anda heran. Beberapa hal yang juga bisa diatasi saat kualitas tidurmu baik adalah insomnia, terbangun pada tengah malam, sulit tidur, mimpi buruk, dan rasa sakit dan pegal pada saat tidur dan bangun tidur.

4. Meluruskan tulang

Selain memberikan kesehatan pada tulang diyakini bahwa tanpa menggunakan bantal maka anda akan mampu meluruskan dan menormalkan struktur pada tulang anda. Apalagi jika anda adalah orang yang banyak duduk bekerja seperti karyawan kantor.

5. Mencegah sakit pada leher

Mungkin anda pernah mendengar istilah salah bantal, yaitu istilah saat anda merasakan sakit di leher setelah bangun tidur, Jangan meremehkan sakit di leher tersebut, sebab ia bisa saja berhubungan dengan kerusakan syaraf tubuh, posisi tidur yang salah, kondisi kualitas tidur yang tidak baik.

6. Bangun pagi menjadi lebih segar dan fit

Saat anda memiliki kualitas tidur yang baik saat tidak menggunakan bantal, maka anda tentunya akan merasa lebih fit serta segar saat bangun di pagi harinya, Hal ini  membuat anda menjadi lebih aktif bekerja dan lebih semangat.

7. Tidak mudah mengantuk keesokan harinya

Apakah anda sudah tidur yang cukup namun masih saja mengantuk keesokan harinya? Hal ini sering terjadi, Hal tersebut karena posisi, kondisi serta kualitas tidur anda tidaklah baik sehingga anda sangatlah mengantuk meski telah tidur lama. Olehnya itu cobalah tidak menggunakan bantal dan rasakan tidur yang betul-betul membuatmu nyaman.

Editor's Pick:

• Cara Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari Tanpa Obat

• 4 Posisi Tidur yang Membuat Badan Anda Sakit

• 4 Tips Merawat Kulit Wajah Sebelum Tidur

Itulah beberapa manfaat dari tidur tanpa menggunakan bantal. Selamat mencoba, terima kasih.

Mata Anda Kemasukan Debu? Inilah Tips Agar Mengeluarkannya dengan Cepat

Blog Dokter - Udara di sekitar kita tidak semua bersih. Terkadang ia bercampur dengan debu dan juga partikel lainnya. Sebab udara juga telah banyak terkontaminasi. Jika tidak berhati-hati maka anda akan bisa kemasukan debu pada bagian vital seperti mata anda.

Kebiasaan kita saat mata kemasukan debu adalah langsung menggosok-gosoknya bahkan mengucek-nguceknya hingga mata memerah. Padahal dengan melakukan itu, maka sama sekali tidak membantu dalam proses mengeluarkan debu dari mata anda.

Berikut adalah beberapa tips yang mudah agar debu yang masuk ke mata anda bisa keluar dengan cepat dan juga aman.

Beriku Cara yang Aman dan Tepat Mengeluarkan Debu Pada Mata

1. Menyiram dengan air

Anda bisa menggunakan air bersih. Caranya adalah saat mata kemasukan debu, ambil segenggam air bersih dan percikan ke mata beberapa kali. Hal ini bermanfaat untuk mengeluarkan debu yang terjebak di dalam mata.

2. Berkedip

Hanya dengan cara sederhana yaitu mengedip-ngedipkan mata maka anda bisa mengatasi debu yang masuk pada mata anda. Berkediplah sebanyak mungkin hingga membuat air mata keluar. Air mata ini akan membawa debu keluar dari dalam bola mata.

3. Memutar bola mata

Cobala pula untuk memutar bola mata anda, sebab selain berkedip itu juga merupakan cara yang sangat efektif. Cobalah untuk memutar bola mata ke atas dan ke bawah atau ke kiri dan kanan. Cara ini terbilang efektif untuk mengeluarkan debu.

4. Menggunakan kapas

Anda bisa menggunakan kapas jika kamu tau posisi dimana debu tersebut berada. Segeralah mengambil kapas dan angkat kelopak matamu. Lalu perlahan singkirkan dengan kapas.

5. Menggunakan kain bersih

Basahilah kain bersih anda dan perlahan usapkan pada mata yang kemasukan debu. Namun ingat untuk pelan-pelan dan jangan sampai membuat matamu semakin memerah.

Editor's Pick:

• 7 Tips Mengobati Sakit Mata hingga Sulit Dibuka dengan Bahan Alami

• 4 Cara Merawat Mata Bintitan Agar Cepat Sembut

• 5 Kesalahan Perempuan Saat Pakai Bulu Mata Palsu

Itulah beberapa cara membersihkan debu yang masuk pada mata anda dengan cara yang berhati-hati agar menghindari mata dari infeksi akibat debu dan penanganan yang salah.

5 Tips Mengatasi Sakit Kepala Karena Kurang Tidur

Blog Dokter - Seringkali di saat memiliki aktifitas yang padat serta berada pada situasi sibuk, pekerjaan anda mengharuskan anda untuk bekerja hingga larut malam hingga subuh. Hal ini membuat anda menjadi kurang tidur atau biasa di sebut begadang. Jika sudah kurang tidur, hal yang paling utama menyerang adalah sakit kepala yang juga biasanya dibarengi dengan pegal-pegal.

Bagaimana jika anda harus merasakan sakit kepala yang tidak tertahankan karena kurang tidur? Jangan langsung minum obat sebab sakit kepala anda sebenarnya bukan terjadi karena medis. Berikut merupakan tips mengatasi sakit kepala karena kurang tidur.

Berikut Cara Mengatasi Kepala Karena Faktor Kurang Tidur

1. Minum Teh Panas

Segeralah untuk membuat teh panas dan meminumnya. Teh bisa seketika menghentikan skait kepala akibat kurang tidur. Teh memiliki kandungan yang baik dan memberikan efek menenangkan sehingga juga dapat memperlancar aliran darah akibat kekentalan darah karena kurang tidur.

2. Air Putih

Meminum banyak air putih merupakan solusi yang tepat. Air putih juga bisa mampu mengencerkan darah yang mengental karena kekurangan oksigen saat anda kurang tidur. Air putih mampu dengan cepat mengalirkan darah ke seluruh tubuh dengan baik. Jika kurang tidur, sesekali dalam beberapa menit minum air putih akan mampu mengatasi sakit kepala anda.

3. Istirahat yang cukup

Saat anda sudah tidak sibuk lagi maka jangan lupa untuk mengembalikan energi dengan istirahat yang cukup. Sakit kepala tentunya juga disebabkan karena anda kurang istirahat saat begadang. Namun ingat jangan juga untuk banyak tidur di siang hari karena bisa menambah sakit kepala anda.

4. Minyak Kayu Putih

Saat sakit kepala karena kurang tidur hal itu juga disebabkan karena seluruh otot menegang akibat tidak tersirkulasinya darah dengan baik. Oleh karena itu sebaiknya anda menghirup aroma mint seperti minyak kayu putih yang bisa membuat anda lebih rileks dan juga menenangkan. Minyak kayu putih juga bisa anda oleskan pada kepala yang sakit.

5. Daun Alpukat

Jika sakit kepala anda akibat kurang tidur masih bertambah parah sebaiknya anda mencoba membuat obat tradisional dengan daun alpukat. Daun alpukat dipercaya dengan ampuh bisa mengatasi sakit kepala akibat kurang tidur. Sediakan 3-5 lembar daun alpukat dan siramlah dengan air mendidih. Air dari rendaman daun alpukat itu bisa anda minum untuk mengatasi sakit kepala anda.

Editor's Pick:

• Cara Alami Mengobati Sakit Kepala

• 5 Perbedaan Penyakit Sakit Kepala Migrain dan Vertigo

• 5 Jenis Penyakit yang Dipicu Stress Berat

Nah itulah beberapa cara alami untuk mengatasi sakit kepala saat anda kurang tidur. Sebaiknya anda menghindari langsung meminum obat karena sakit kepala karena kurang tidur terjadi karena anda kekurangan oksigen dan juga darah. Semoga bermanfaat selamat mencoba.